Meget protein efter styrketræning kan give muskelopbygningen i mindst 12 timer

Fem opvarmningsøvelser før du vinterbader

Få stærkere knæ med disse 6 øvelser

Sådan bliver du bedre til at svømme crawl

Video: 8-minutters effektiv Tabata core-træning

Med den her workout træner du især din core, som er musklerne i og omkring rygsøjlen, lænden, hoften og maven. Du træner også din cardio.

Video: HIIT workout - 12 minutters træning med høj forbrænding

VoresPuls' 12 minutters HIIT workout giver dig en tårnhøj forbrænding både under og efter træningen.

Fem opvarmningsøvelser før du vinterbader

Vinterbadningens iskolde historie

Tag testen: Er du kuldskær eller Kong Frost?

Træn dig til at være længere i det kolde vand

Varigt vægttab – er et hurtigt eller langsomt vægttab bedst?

Motion og vægttab: Derfor taber du dig ikke

Optimér kosten: Øg vægttab under træning

Konkrete råd til at hjælpe med dit vægttab

Video: Sæt fokus på det gode afsæt

Gang for seniorer: Fokuser på teknikken og undgå fald

5 gode gå-råd: Variér din gang og udskyd trætheden

Går du godt? Derfor skal du se på din gåteknik

Jeg overspiser efter at jeg har motioneret – hvad gør jeg?

Hold igen med disse fødevarer inden du motionerer

Skal du spise morgenmad inden motion?

Den sunde fordøjelse – din vej til bedre træning

Forskere har opdaget gen med betydning for din levetid

Mister grøntsager ”det sunde”, når du koger dem?

I morgen skal du præstere: Det bør du spise dagen før

Motion med høj puls gør din hjerne større – og klogere

Er frisk frugt og grøntsager bedre end frosne?

6 årsager til, at mange løbere ikke taber sig

Slut med isposer, når du bliver skadet

5 myter: Er det sundt eller usundt?

Styrketræning: 10 CrossFit-øvelser, du kan lave overalt

CrossFit-øvelser, der øger fedtforbrændingen

Armstrækker-træningspogram: Bliv stærkere og tag flere af dem

5 yogaøvelser, du kan lave derhjemme

Så meget væske har du brug for

Få styr på dit væskeindtag på konkurrencedagen

Løb: Hvad skal jeg drikke og spise?

Hvad skal du drikke?

Nem opskrift: Gurkemeje-drik med ingefær

Her får du en opskrift med den populære rod gurkemeje, som skulle have mange helbredsmæssige fordele.

Derfor skal du spise gurkemeje

Gurkemeje indeholder stoffet curcumin, som skulle have en lang række helbredsmæssige fordele - læs hvilke i artiklen

Løbeprogram: 7 gratis træningsprogrammer

Optimér kosten: Øg vægttab under træning

Tab dig effektivt

Kan man tabe sig hurtigt?

10 tips: Sådan bliver du mere lirens på racercyklen

Komplet guide: Sådan vedligeholder du din racercykel

De bedste billige opgraderinger du kan lave på din landevejscykel

Træning efter watt – hvad er det, og har du brug for en wattmåler?

Sådan løsner du stramme lægmuskler

Træn dine hofter smertefri: 6 øvelser der virker

Slip af med nakkesmerter: 6 effektive øvelser

5 tips til bedre restitution