Artikler
Forskere har opdaget gen med betydning for din levetid
Et gen, der kan forlænge dit liv? Den er god nok. Forskere har opdaget OSER1-genet, der hjælper til et længere og sundere liv for dyr og mennesker - og det kan få betydning for fremtidens medicin.
Mister grøntsager ”det sunde”, når du koger dem?
Grøntsager indeholder rigtig mange vitaminer og mineraler. Men hvad sker der egentlig med indholdet alle de gode mikronæringsstoffer, når du koger dine grøntsager?
I morgen skal du præstere: Det bør du spise dagen før
Dagen inden, du skal præstere, skal du sørge for at fylde dine kulhydratdepoter op. På den måde har musklerne masser af energi på lager til forbrænding, når din puls stiger.
Motion med høj puls gør din hjerne større – og klogere
Motion med høj puls får din hjerne til at vokse, og det gør dig samtidig mere intelligent, viser forskning.
Faste i perioder eller lang tid?
Faste kan booste dit stofskifte. Der er dog flere varianter af faste, og det kan være svært at finde ud af, hvad der er op og ned.
Er det farligt at spise ris?
Ris indeholder uorganisk arsen, som er et potentielt kræftfremkaldende stof. Men der er mere til det end som så - og vi tager dig hele vejen rundt om emnet.
Motion gør dig bedre til at lære nyt
Hvis du skal lære noget nyt, kan du med fordel tage træningstøjet på og dyrke motion både før og efter for at styrke din hukommelse.
Hvorfor får jeg ømme muskler?
Hvis du forstår "meningen" bag ømme muskler, kan du også bedre bruge det i forhold til din udvikling og forebyggelse af skader.
Du kan blive doven af at træne mere
Mere motionstræning får mange af os til at skære ned på den almindelige dagligdagsaktivitet
Mad der booster dit humør
Din krop påvirkes af den mad du spiser, og det samme gælder din hjerne. Læs med og bliv klogere på, hvordan du kan optimere dit humør via din kost.