Artikler

Sådan beregner du dit energibehov

Dit energibehov er den mængde energi, som du bør indtage for at sikre, at kroppen har ressourcerne til at opretholde livsvigtige funktioner samt energi til at bevæge sig, samt være fysisk aktiv.

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

Derfor skal du bevæge din ledskade

Slut med at holde foden i ro ved en forstuvning. Det er vigtigt, du får gang i bevægelse i en vis grad, så det hurtigt kan hele.

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

Aktive ældre trives bedre end ældre, der ikke dyrker motion

Ældre over 60 år er mere aktive end resten af den voksne befolkning, og de trives generelt bedre end ældre, der ikke dyrker motion.

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

En af de sjove, fire af de grove

Læs hvordan pålægschokolade, peanuts og pølsehorn nemt bliver en del af dagens sunde måltider. I rette mængder er der nemlig plads til alt, når det gælder mad og nydelse.

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

16 sunde opskrifter til idrætsaktive fra kosteksperten

Diætist Anne Ravn deler 16 af sine bedste opskrifter.

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

Støt Danmarks Motionsuge og arranger et lille motionsevent i nærområdet

Vil du være med til at bevæge og inspirere danskerne under Danmarks Motionsuge? Så arranger en eller anden for motion. Om det er en gåtur, en fodboldkamp eller en cykeltur - det er helt op til dig.

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

Sådan kommer du i gang med motion efter ferien

Det kan være svært at finde tilbage til de gode motionsvaner efter en lang og måske inaktiv ferie. Motivationsforsker Thomas Bredahl hjælper dig godt på vej.

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

Sådan påvirker antihistaminer din træning

Over en million danskere lider af allergi, og tager jævnligt antihistaminer for slippe for bl.a. kløe, løbende næse, røde øjne og træthed. Allergi-medicin kombineret med træning er netop noget, som et hold danske forskere har undersøgt.

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

Mennesker med diabetes får det bedre af cykelture

Forskning tyder på, at der er nedsat risiko for alvorlige sygdomme for personer med diabetes, der cykler - sammenlignet med personer med diabetes, der ikke cykler.

Fundet i: MTB > Artikler

Du har tabt dig – hvordan holder du vægttabet?

Rigtig mange kan forholdsvis nemt tabe sig 5, 10 og 15 kilo. Det svære er derimod at holde et vægttab efterfølgende. Et stort forskningsprojekt har undersøgt, hvordan koster spiller ind på vedligeholdelse af et vægttab.

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler
1/48