30 minutters full body pilates
Kom hele kroppen rundt med høj intensitet og mærk, hvordan du træner din styrke fra top til tå på bare en halv time
Der er skruet op for intensiteten og fokus på at styrke kroppen.
Træn hele kroppen på bare en halv time med effektiv pilatestræning, der med høj intensitet arbejder med din styrke, kontrol og balance.
Med fokus på præcision og åndedrættet udfordrer træningen din krop på en skånsom måde. Programmet er ideelt til dig, der vil have en komplet træning på kort tid. Du får arbejdet hele kroppen igennem – mave, ryg, arme, ben og kroppens kerne – og du vil mærke både fysisk energi og mental ro bagefter.
Er du på udkig efter en kortere træning, der kan mærkes i hele kroppen, kan du prøve 10 minutters stående pilates.
Rul din måtte ud og glæd dig til 30 minutters pilates, der giver styrke, fokus og fornyet energi.
