Artikler
Elektrolytter for motionister: Er det nødvendigt?
Det er blevet meget almindeligt for motionister at indtage elektrolytter. Spørgsmålet er, om de overhovedet gør noget for den "normale" motionist.
WE WALK i uge 19: Alt du skal vide
WE WALK er lig med gang-fest i hele landet. Hvis du ikke har været med endnu, så bliv klogere på det fede initiativ.
Arranger en gåtur til WE WALK i uge 19
Hele landet går sammen, når WE WALK vender tilbage. Du kan også arrangere en gåtur i løbet af ugen, sådan at alle i dit lokalområde kan gå med og tage del i fællesskabet.
WE WALK: Find en gåtur nær dig i uge 19
I uge 19 er Danmarkskortet helt fyldt med fantastiske gåture til glæde for dig og andre i dit lokalområde. Find en gåtur på kortet, får frisk luft og god motion.
Spis dig til en god tarmflora
En sund tarmflora er afgørende for fordøjelsen, immunsystemet og dit generelle velbefindende. Her får du en guide til, hvordan du kan styrke din tarmflora gennem de rigtige fødevarer.
7 tips til mere motion i din arbejdsdag
Sådan kan du holde dig i gang og forbrænde kalorier på arbejde, uden det kræver sportstøj eller sved på panden.
Sådan får du bedre fremdrift i vandet
Med to øvelser lærer du at rotere i overkroppen og arbejder med dine armtag for at skabe bedre fremdrift i vandet.
12 træningsøvelser til din gåtur
Gør din gåtur til et allround træningspas for hele kroppen med øvelser, som du kan lave på en bænk.
Få færre sygedage med et koldt brusebad
Selvom det er skønt med et varmt brusebad, bør du skrue helt ned for temperaturen til sidst. En af fordelene ved det kolde vand er færre sygedage – og listen over fordele er længere endnu.
Sådan træner du bakkegang
Få tips til at træne gang på bakker, løbebånd eller trapper for at styrke din kondition og gøre kroppen stærkere.