Artikler
Stor test: Skoene du løber hurtigere i
Nikes Vaporfly-sko er blevet omtalt noget mere end den gængse løbesko. Vi har kigget på undersøgelser om skoen - og selv testet den.
Bør du træne fastende for at forbrænde fedt?
Udsagnet om at du bliver en fedtforbrændende maskine, når du træner fastende, er korrekt - men ganske misforstået. Hvordan hænger det sammen? Og gør det en forskel? Bliv klogere på det her.
Sådan kan du tjekke det: Får du nok vand?
Over halvdelen af vores krop består af vand og er grundlæggende for, at vi fungerer. Eftersom der udskilles væske fra kroppen i løbet af dagen, er det vigtigt at få nok væske for at fungere normalt. Men hvor meget er nok væske?
3 øvelser: Lær flyben under vandet
De ser elegante ud, men er vanskelige at mestre. Flybenene under vandoverfladen er en sikker vej mod hurtig svømning. Læs her, hvordan du lærer flyben i streamline under vandoverfladen.
5 gode gå-råd: Variér din gang og udskyd trætheden
Når du går langt, kan du undgå at blive træt og slidt ved at variere de enkelte dele af gåbevægelsen. Skift fx gear ved at sætte hårdere af i underlaget.
Varigt vægttab – er et hurtigt eller langsomt vægttab bedst?
Et er at tabe sig, noget helt andet er at vedligeholde sit vægttab efterfølgende. Hvilket tempo sætter de bedste vilkår for et varigt vægttab?
Løb som nytårsforsæt i 2020
Vi går tiden i møde, hvor nytårsfortsættet om at komme i gang med løbetræning skal aktiveres, og der laves mål for løb i 2020.
Swim Week i uge 3: GRATIS svømmetræning i din svømmehal
Prøv svømmetræning eller Aqua fitness i klubber i hele landet - helt gratis. Se hvor i artiklen.
Få svaret: Er sødemiddel usundt?
Hvad der skulle have været en samvittigheds- og kaloriefri erstatning for sukker, blev i stedet mødt af mistanke og hård modstand siden det blev godkendt som tilsætningsstof. Men har det været berettiget?
DGI anker dom: Ja tak til mountainbike-spor – også i fredet skov
Det er helt forkert, når Fredningsnævnet vil have fjernet to mountainbike-spor i Aalborg Kommune. Det mener DGI, der anker Fredningsnævnets afgørelse.