Artikler
Sådan holder du rytmen på længere distancer
En jævn rytme er afgørende, hvis du vil svømme længere distancer effektivt.
Undgå de 5 største fejl i crawl
Undgå de mest almindelige fejl, når du svømmer crawl, og forbedr din teknik med enkle justeringer, der kan gøre dig til en mere effektiv og elegant svømmer.
8 tips: Sådan får du trænet i ferien
Et par løbeture i din sommerferie betyder meget for, hvordan din form bliver holdt ved lige – og du kan sagtens holde en god ferie uden at ligge på den lade side hele tiden.
Sådan spiser du dig til en sund alderdom
Du kan øge chancen for et sundt liv som 70-årig, hvis du spiser en sund kost midt i livet.
Sådan skal du træne, hvis du vil leve længere
Et stort dansk studie konkluderer, at der er én motionsform, der er bedre end den anden, hvis du vil leve sundt og længe
Elektrolytter for motionister: Er det nødvendigt?
Det er blevet meget almindeligt for motionister at indtage elektrolytter. Spørgsmålet er, om de overhovedet gør noget for den "normale" motionist.
Arranger en gåtur til WE WALK i uge 19
Hele landet går sammen, når WE WALK vender tilbage. Du kan også arrangere en gåtur i løbet af ugen, sådan at alle i dit lokalområde kan gå med og tage del i fællesskabet.
WE WALK i uge 41: Alt du skal vide
WE WALK er lig med gang-fest i hele landet. Hvis du ikke har været med endnu, så bliv klogere på det fede initiativ.
Spis dig til en god tarmflora
En sund tarmflora er afgørende for fordøjelsen, immunsystemet og dit generelle velbefindende. Her får du en guide til, hvordan du kan styrke din tarmflora gennem de rigtige fødevarer.
7 tips til mere motion i din arbejdsdag
Sådan kan du holde dig i gang og forbrænde kalorier på arbejde, uden det kræver sportstøj eller sved på panden.