Artikler
Træning efter watt – hvad er det, og har du brug for en wattmåler?
De fleste seriøse cykelryttere og motionister træner efter watt, men kan du bruge det til noget i din træning og i så fald til hvordan? Læs med og få svaret.
Løb: Forskelligt væv - forskellig restitutionstid
Træning er en måde at belaste kroppen på. Målet med belastningen er en hensigtsmæssig respons; hos nogle er det at holde sundheden ved lige, mens andre har et mål om at forbedre sig. Uanset målet, så skal belastningen afpasses, så kroppen kan tackle opgaven.
Sådan skal du spise før og under lange cykelture
Det rette energiindtag er afgørende for en god oplevelse på cyklen, og særligt når du cykler langt. Her er nogle gode råd til, hvordan du skal spise før og under en lang cykeltur.
Hvad betyder din vægt for din evne til at løbe?
Desto tungere du er, desto langsommere kan du formentlig løbe, men hvor meget betyder det egentlig - og hvad betyder vægten for belastningen på kroppen?
7 tips til at blive hurtigere på grusvejene
Det kræver god forberedelse, teknik og fysik og det rigtige udstyr at køre stærkt på gravelcyklen. Her får du syv tips til, hvordan du får mere fart på grusvejene.
WE WALK i uge 41: Alt du skal vide
WE WALK er lig med gang-fest i hele landet. Hvis du ikke har været med endnu, så bliv klogere på det fede initiativ.
Her har løbeklubberne fået nyt liv takket være Royal Run
Efter et år på nedsat blus oplever særligt en gruppe københavnske løbeklubber stor tilgang af nye løbere. Fælles for klubberne er, at de tilbyder træning frem mod Royal Run.
Sådan kommer du i gang med motion efter ferien
Det kan være svært at finde tilbage til de gode motionsvaner efter en lang og måske inaktiv ferie. Motivationsforsker Thomas Bredahl hjælper dig godt på vej.
Sådan påvirker antihistaminer din træning
Over en million danskere lider af allergi, og tager jævnligt antihistaminer for slippe for bl.a. kløe, løbende næse, røde øjne og træthed. Allergi-medicin kombineret med træning er netop noget, som et hold danske forskere har undersøgt.
Kom med i et lokalt gåfællesskab
Der er gåfællesskaber i hele landet. Find et nær dig, og kom med ud at gå sammen med andre fra dit lokalområde.