Artikler

Løberejser: 5 steder du må løbe

En løbetur behøver ikke starte fra din egen dør i hjemmet. Bliv inspireret til at løbe i udlandet i denne artikel.

Fundet i: Løb > Artikler

Protein til din træning – de vigtigste spørgsmål

Hvor meget, hvornår og hvorfor? De typiske spørgsmål for proteintilskud vil blive besvaret her.

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

Hold ryggen bevægelig med twistede yoga-øvelser

Vi kommer let til at sidde med rundet ryg og hovedet stukket frem i løbet af dagen. En vigtig del af at holde ryggens bevægelighed vedlige er rotation eller twist af rygsøjlen.

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

Sådan går du godt på dine fødder

Når du går, skal dit afsæt give fremdrift. Men hvis kroppen er for langt tilbage, og du har meget vægt på hælene, får du en tungere gang. Læs de gode råd om gangteknik med særligt fokus på fødder og afsæt.

Fundet i: Gang > Artikler

Derfor skal du drikke kaffe

Er du i tvivl, om din næste kop kaffe er godt for dit helbred? Så læs med her, mens du nyder din kaffe.

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

Skal min racercykel virkelig være carbon?

I jagten på den perfekte racercykel kan man let fristes til at tro, at et carbon-stel er det eneste rigtige. Men du bør i stedet tænke på, hvad der er den perfekte cykel for dig.

Fundet i: Landevejscykling > Artikler

Løbe-ekspert: Sådan spiser jeg op til et løb

Har du et motionsløb i kalenderen? Udover god træning, kan du med fordel sikre dig, at du får den rigtige kost op til løbet.

Fundet i: Løb > Artikler

Sådan får du bedre gå-teknik

Alle kan gå, men at gå godt kræver god teknik. Dårlig kropsholdning og spændinger kan blokere for fremdriften, så vi ikke får det optimale ud af gåturen. Her får du gode råd til en bedre gangteknik.

Fundet i: Gang > Artikler

Intervalgang: Gå dig slank

Interval-gang er mere skånsom end interval-løb, men det er effektivt. Prøv en gåtur med intervaller som alternativ træning, eller hvis du vil i bedre form.

Fundet i: Gang > Artikler

Optimer din gåtur med de her tips

Få gode tips til hvordan, du kan få lidt mere udbytte af dine gåture?

Fundet i: Gang > Artikler
1/100