Artikler
Yoga: Restituering for trætte ben
Giv benene en velfortjent pause efter dagens træning med vores liggende yogasession
9 minutters effektiv workout for dine baller - niveau 2
På kort tid kan du effektivt træne dine baller derhjemme med det her træningsprogram.
9 minutters effektiv workout for dine baller - niveau 1
På kort tid kan du effektivt træne dine baller derhjemme med det her træningsprogram.
30 minutters full body pilates
Kom hele kroppen rundt med høj intensitet og mærk, hvordan du træner din styrke fra top til tå på bare en halv time
10 minutters stående pilates
Selvom du kun har 10 minutter og intet udstyr, skal det ikke stoppe dig! Arbejd kroppen igennem og træn balancen med stående pilates.
Pilates for begyndere på 30 minutter
Bliv introduceret til pilates og opdag de mange fordele: øget kropsbevidsthed, færre ryg- og nakkeproblemer, en stærk, smidig krop og meget mere.
Yoga: Restituering efter din træning
Få endnu mere ud af din træning med en restituerende yogapraksis, der forebygger skader og stivhed.
35 minutters poweryoga
Få pulsen op og mærk ny energi i krop og sind med poweryoga
Styrk din cykeltræning med yoga
Styrk cykel-kroppen og din stamina med en kort og målrettet yogapraksis.
Sådan holder du rytmen på længere distancer
En jævn rytme er afgørende, hvis du vil svømme længere distancer effektivt.