Artikler
SUP-elskere: Derfor skal du med på SUP-bølgen
SUP har aldrig været mere populær. Hvad er det, der gør, at sporten appellerer til børn og voksne i alle aldre? Vi har spurgt nogle af SUP-elskerne.
Det får du ud af at følge en vegansk kost
Veganske fødevarer har for alvor vundet indpas på supermarkedets hylder de seneste år. Taber du dig på en vegansk kost? Og er der andre sundhedsmæssige fordele?
Sådan vælger du dit SUP-board
Det kan være en jungle at vælge et SUP-board. De findes i alle tænkelige størrelser, farver og former – og er det egentlig ikke det smarteste at købe det billigste board fra et supermarked?
SUP: Sådan vælger du den rigtige padle
Padler findes i mange forskellige slags materialer, derfor er det vigtigt, at du vælger den slags padle, der passer til dig.
Video: De forskellige typer af SUP-boards
Der findes forskellige slags SUP-board. Derfor er det vigtigt, at være helt sikker på, at du vælge det rigtige SUP-board – som passer til dig.
Kan du spise, hvad du har lyst til, og stadig tabe dig?
Vil du gerne af med et par kilo og samtidig spise det, du godt kan li’? Så er ”Tidsbegrænset spisning” måske noget for dig.
Sådan lærer du at gå naturligt med ret ryg
Du har sikkert mange gange hørt, at du skal rette ryggen, når du går – men hvis du prøver, vil du hurtigt opleve, at det er anstrengende. Prøv i stedet at sætte fokus på bevægelserne i dine ben og arme.
Video: 8-minutters effektiv Tabata core-træning
Med den her workout træner du især din core, som er musklerne i og omkring rygsøjlen, lænden, hoften og maven. Du træner også din cardio.
3 forslag til sunde og nærende mellemmåltider
Sulten melder sig mellem hovedmåltiderne, men hvad skal du spise? Nogle ender i slik- og kageskuffen fordi det er nemt - men ikke nødvendig en smart beslutning.
Gåturene vælter ind: Kom med til WE WALK
Danskere i alle egne af landet inviterer DIG med ud at gå. Skal du med?