Artikler

Skal jeg tage en maxpuls-test?

Din puls giver en indikation af, hvor meget du belaster kroppen. Ved at tage en maxpulstest og opstille pulszoner, får du et fornuftigt system at træne efter.

Fundet i: Løb > Artikler

Nu skal der forskes i MTB-sporbyggeri

Forskningsprojekt fra Syddansk Universitet sætter fokus på udviklingen af gode rammer for frivillig mountainbike (MTB)-sporbygning og MTB-kørsel i Danmark.

Fundet i: MTB > Artikler

Open Water Week: Kom til gratis svømmetræning i åbent vand

I uge 25 kan du komme til gratis træning i åbent vand hos klubber i hele landet. Se hvor henne i artiklen.

Fundet i: Svømning > Artikler

MTB: Det skal du gøre, når du møder skræmmeskiltning

Skilte med ”Privat vej” eller ”Færdsel forbudt” er ofte ulovlige, og udgør ifølge Friluftsrådet den største barriere for vores adgang til naturen.

Fundet i: MTB > Artikler

Gå-træningsprogram: Til dig der vil gå lidt hver dag

Målet er blot at få gået lidt hver dag, forbedre din teknik og få mere velvære gennem motion. Du får hver uge en mail med dit ugeprogram og det vare fire uger

Fundet i: Gang > Artikler

Skal du spise morgenmad inden motion?

Har du lyst til at få motionen klaret fra morgenstunden? Så kan det være en god ide at tænke over hvornår og hvad, du spiser til morgenmad.

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

Du skal også turde slippe bremsen på MTB-sporene

Nogen gange handler det om at give slip fra bremsen - men også i hovedet, som kan være en endnu større bremse end den på cyklen.

Fundet i: MTB > Artikler

Løbetræningsprogram: Lær at løbe 5 km uden pause

På 8 uger bliver du fit til at løbe 5 kilometer uden at holde pauser undervejs. Du får tilsendt en mail hver 7. dag med et ugeprogram, du skal følge.

Fundet i: Løb > Artikler

Min læg sidder oppe i knæhasen! Hvad skal jeg gøre?

Det er svært at løbe ordentligt, hvis læggen er helt spændt op - og særligt, hvis den går i krampe. Men hvad kan du gøre, for at undgå problemerne?

Fundet i: Løb > Artikler

DGI's anbefalinger til kano, kajak, SUP eller tilsvarende vandaktiviteter

Anbefalinger til jer, der gerne vil på vandet igen.

Fundet i: Kajak > Artikler
1/112