Artikler

Sådan spiser du dig til en sund alderdom

Du kan øge chancen for et sundt liv som 70-årig, hvis du spiser en sund kost midt i livet.

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

Sådan skal du træne, hvis du vil leve længere

Et stort dansk studie konkluderer, at der er én motionsform, der er bedre end den anden, hvis du vil leve sundt og længe

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

Elektrolytter for motionister: Er det nødvendigt?

Det er blevet meget almindeligt for motionister at indtage elektrolytter. Spørgsmålet er, om de overhovedet gør noget for den "normale" motionist.

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

WE WALK i uge 19: Alt du skal vide

WE WALK er lig med gang-fest i hele landet. Hvis du ikke har været med endnu, så bliv klogere på det fede initiativ.

Fundet i: Gang > Artikler

Arranger en gåtur til WE WALK i uge 19

Hele landet går sammen, når WE WALK vender tilbage. Du kan også arrangere en gåtur i løbet af ugen, sådan at alle i dit lokalområde kan gå med og tage del i fællesskabet.

Fundet i: Gang > Artikler

WE WALK: Find en gåtur nær dig i uge 19

I uge 19 er Danmarkskortet helt fyldt med fantastiske gåture til glæde for dig og andre i dit lokalområde. Find en gåtur på kortet, får frisk luft og god motion.

Fundet i: Gang > Artikler

Spis dig til en god tarmflora

En sund tarmflora er afgørende for fordøjelsen, immunsystemet og dit generelle velbefindende. Her får du en guide til, hvordan du kan styrke din tarmflora gennem de rigtige fødevarer.

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

7 tips til mere motion i din arbejdsdag

Sådan kan du holde dig i gang og forbrænde kalorier på arbejde, uden det kræver sportstøj eller sved på panden.

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

Sådan får du bedre fremdrift i vandet

Med to øvelser lærer du at rotere i overkroppen og arbejder med dine armtag for at skabe bedre fremdrift i vandet.

Fundet i: Svømning > Artikler

12 træningsøvelser til din gåtur

Gør din gåtur til et allround træningspas for hele kroppen med øvelser, som du kan lave på en bænk.

Fundet i: Gang > Artikler
1/136