Artikler
Er vitamin- og mineraltilskud nødvendigt?
Danskerne er flittige forbrugere af kosttilskud, men er det nødvendigt? For de fleste er det ikke, men for nogle få kan det være. Bliv meget klogere på om du bør tage kosttilskud eller ej her.
Tab dig med stavgang
Du bruger 10-20 pct. mere energi ved stavgang, end hvis du går almindeligt. Stavgang er skånsom træning for overvægtige: Her kan du træne ryg, mave, muskler, sener, knogler og kondition med en minimal risiko for skader.
Armstrækker-træningspogram: Bliv stærkere og tag flere af dem
Det her er et træningsprogram for dig, der endnu ikke kan lave en eller gerne vil kunne lave flere.
Løbeskade? Prøv stavgang
Stavgang træner de samme muskelkæder ned gennem kroppen som løb, men du undgår de hårde stød. Har du en løbeskade, er stavgang god alternativ træning.
Sådan går du stavgang
Stavgang er velegnet træning for dig, der ikke er vant til at dyrke motion, men gerne vil i gang. Her kan du træne kroppen, så den bliver klar til fx løb eller fitness, og du kan nyde naturen imens.
5 idrætter med ligestilling – her konkurrerer mænd og kvinder mod hinanden
Mænd har det fysiske overtag på kvinder i mange sportsgrene, men i nogle få konkurrerer de to køn på lige vilkår.
MTB-nørdens guide til glasfarver på dine briller
Farven på dine glas har faktisk en effekt på din kørsel. Bliv guidet gennem, hvad de forskellige glasfarver kan betyde for dig.
Recovery boots - virker de?
Få svaret på, om kompressionsstøvler eller recovery boots, som de også kaldes, i virkeligheden hjælper.
Find et gå-fælleskab nær dig
Du kan komme med i et gratis gå-fællesskab, hvor du bor. De er i hele landet, og der kommer flere til.
Konkrete råd til at hjælpe med dit vægttab
Spis mindre, bevæg dig mere. Det er nemmere sagt end gjort. Få konkrete bud på her hvad du kan gøre for at lette til dit vægttab.