Er du ude og gå eller løbe en tur og pludselig åbner himlen sig over dig med torden og lyn. Så skal du tage dine forholdregler.
Her får du 10 CrossFit-øvelser, du kan lave overalt - og som gør dig stærk.
Her en sammensætning af et ugeprogram, som du kan lave derhjemme.
Du kan med fordel supplere din træning med disse yogaøvelser, som har fokus på at træne din core.
Bliv klogere på din krops forudsætninger for at styrketræne, og få svaret på, hvorfor blandt andet træning af dit bækken er vigtigt.
I 12 uger får du hver 7. dag en ugeplan med dit træningsprogram. Intervaltræning er det gennemående tema i dette træningsprogram, som er for dig, der gerne vil blive hurtigere.
Tilmeld dig vores nyhedsbreve
Få artikler med tips, guides, træningsprogrammer m.m. direkte på din mail. Du kan tilmelde dig helt op til fem nyhedsbreve fra VoresPuls.
Et studie ved Københavns Universitet har fundet frem til, at der er en stor forksle på, hvad du får ud af morgenmotion kontra aftenmotion.
Et univers om gang
Savner du inspiration til din næste vandretur, eller vil du gerne optimere og forbedre din gang-teknik? Så skal du besøge vores side, som kun handler om gang.
Her følger opskrift på de populære ingefærshots, som mange fortæller, frisker dem op.
Her får du en opskrift med den populære rod gurkemeje, som skulle have mange helbredsmæssige fordele.
Gurkemeje indeholder stoffet curcumin, som skulle have en lang række helbredsmæssige fordele - læs hvilke i artiklen
Presser du kroppen hårdere, end den kan følge med? Læs med her, for at se, hvilke symptomer, du skal holde øje med.
Inspiration til sammensætning af øvelser, som får din fedtforbrænding op.
Find det træningsprogram i løb, der passer til dig: 7 løbeprogrammer fra begynder til marathon
Træn dit indtag af væske og energi i månederne forud for de lange løb. Så vænner du dig til at drikke meget.
Få indblik i, hvilke egenskaber chili har - og om de er relevante for dig.
