Kost & Sundhed Kost & Sundhed
Kost & Sundhed Kost & Sundhed

Video: 8-minutters effektiv Tabata core-træning

Med den her workout træner du især din core, som er musklerne i og omkring rygsøjlen, lænden, hoften og maven. Du træner også din cardio.
Kost & Sundhed Kost & Sundhed
Kost & Sundhed Kost & Sundhed

3 forslag til sunde og nærende mellemmåltider
Gang Gang
Gang Gang

Gåturene vælter ind: Kom med til WE WALK
Gang Gang
Gang Gang

Deltagere: Derfor er WE WALK fedt
Kost & Sundhed Kost & Sundhed
Kost & Sundhed Kost & Sundhed

Video: HIIT workout - 12 minutters træning med høj forbrænding
Vis alle artikler

Prøv en af vores workout-videoer!

Kost & Sundhed Kost & Sundhed
Kost & Sundhed Kost & Sundhed

Video: 8-minutters effektiv Tabata core-træning

Med den her workout træner du især din core, som er musklerne i og omkring rygsøjlen, lænden, hoften og maven. Du træner også din cardio.
Kost & Sundhed Kost & Sundhed
Kost & Sundhed Kost & Sundhed

Video: HIIT workout - 12 minutters træning med høj forbrænding

VoresPuls' 12 minutters HIIT workout giver dig en tårnhøj forbrænding både under og efter træningen.
Kost & Sundhed Kost & Sundhed
Kost & Sundhed Kost & Sundhed

Video: 7-minutters træningsprogram til at blive fit

Prøv vores intensive træning på blot syv minutter. Laver du dem kontinuerligt, vil du komme i bedre form og forbedre dit helbred.

TEMA: Skal der arbejdes på kroppen?

Kost & Sundhed Styrke
Kost & Sundhed Styrke

Styrketræning: 10 CrossFit-øvelser, du kan lave overalt

Her får du 10 CrossFit-øvelser, du kan lave overalt - og som gør dig stærk.
Kost & Sundhed Kost & Sundhed
Kost & Sundhed Kost & Sundhed

Styrketræning: Ugeprogram du kan lave derhjemme

Her en sammensætning af et ugeprogram, som du kan lave derhjemme.
Kost & Sundhed Kost & Sundhed
Kost & Sundhed Kost & Sundhed

Træn din core derhjemme: 5 øvelser med billeder

Du kan med fordel supplere din træning med disse yogaøvelser, som har fokus på at træne din core.
Kost & Sundhed Kost & Sundhed
Kost & Sundhed Kost & Sundhed

Styrketræning: Din krop er som din iPhone

Bliv klogere på din krops forudsætninger for at styrketræne, og få svaret på, hvorfor blandt andet træning af dit bækken er vigtigt.

Gåturene vælter ind: Kom med til WE WALK

Gang

Danskere i alle egne af landet inviterer DIG med ud at gå. Skal du med?

Sådan deltager du til WE WALK i uge 19

Bliv klar til WE WALK i uge 19

Gang Gang
Gang Gang

Deltagere: Derfor er WE WALK fedt

WE WALK vender tilbage i uge 19. Vi har spurgt tidligere deltagere og arrangører, hvorfor det er fedt.
Gang Gang
Gang Gang

Arranger en gåtur til WE WALK i uge 19

Hele landet går sammen, når WE WALK vender tilbage. Du kan også arrangere en gåtur i løbet af ugen, sådan at alle i dit lokalområde kan gå med og tage del i fællesskabet.
Gang Gang
Gang Gang

Gå-træningsprogram: Til dig der vil gå lidt hver dag

Målet er blot at få gået lidt hver dag, forbedre din teknik og få mere velvære gennem motion. Du får hver uge en mail med dit ugeprogram og det varer fire uger
Gang Gang
Gang Gang

Find et gå-træningsprogram, der passer dig

Tilmeld dig et af vores gratis træningsprogrammer, der passer til dit niveau og mål – og få det optimale ud af din gang.

For dig der elsker gåture

Et univers om gang

Savner du inspiration til din næste vandretur, eller vil du gerne optimere og forbedre din gang-teknik? Så skal du besøge vores side, som kun handler om gang.

Besøg siden

Få gratis træningsprogram på din mail

Løb Løb
Løb Løb

Løbetræningsprogram: Lær at løbe 5 km uden pause

På 8 uger bliver du fit til at løbe 5 kilometer uden at holde pauser undervejs. Du får tilsendt en mail hver 7. dag med et ugeprogram, du skal følge.
Gang Gang
Gang Gang

Gå-træningsprogram: Bliv fit på 4 uger til at gå 10 km
Landevejscykling Triatlon
Landevejscykling Triatlon

Træn dig op fra 0-60 km på 10 uger
Løb Kom i gang
Løb Kom i gang

Træningsprogram med intervalløb: Bliv hurtigere til at løbe 5 km
Gang Gang
Gang Gang

Gå-træningsprogram: Til dig der vil gå lidt hver dag

Snør løbeskoene og kom ud i foråret

Løb Løb
Løb Løb

Sådan begynder du på løb

Hvordan starter man at løbe? 7 gode råd om løbestart til dig, der er nybegynder i løb fra idræts-fysioterapeut.
Løb Kom i gang
Løb Kom i gang

Opvarmning til løb
Løb Styrke
Løb Styrke

Derfor er løb IKKE farligt
Løb
Løb

Løb rigtigt på underlaget
Løb Triatlon
Løb Triatlon

Træk vejret rigtigt under løb

10 gør-det-selv-videoer: Sådan fikser du din racercykel

Landevejscykling

I "Hjemmemekaniker"-serien bliver du guidet gennem 10 hyppige reparationer eller justeringer til din racercykel. Der er video og beskrivelse til det hele.

Se alle reperationer og justeringer

Bliv klogere på myterne

Gang
Gang

Gå eller løb – du forbrænder lige meget

Løbetempoet har ikke betydning for, hvor mange kalorier du forbrænder. Men det har distancen.
Kost & Sundhed Kost & Sundhed
Kost & Sundhed Kost & Sundhed

Er frisk frugt og grøntsager bedre end frosne?
Løb Vægttab
Løb Vægttab

6 årsager til, at mange løbere ikke taber sig
Kost & Sundhed Kost & Sundhed
Kost & Sundhed Kost & Sundhed

Slut med isposer, når du bliver skadet
Kost & Sundhed Kost & Sundhed
Kost & Sundhed Kost & Sundhed

5 myter: Er det sundt eller usundt?

Tilmeld dig nyhedsbreve fra VoresPuls

Få inspiration til træning om de idrætter, der interesserer dig - eller vores generelle nyhedsbrev, hvor alt kommer ud.

TEMA: Kom ud og bevæg kroppen i forårsvejret

Gang
Gang

10 vandreruter i Danmark du bare må opleve

Få fulde detaljerede vandrebeskrivelser på 10 unikke ruter i Danmark, som du bare må ud på.
Løb Træning
Løb Træning

Guide: Hvor hurtigt skal jeg løbe?
Landevejscykling Landevejscykling
Landevejscykling Landevejscykling

Landevejscykling: De danske ”bjerge”
Løb Kom i gang
Løb Kom i gang

Gratis træningsprogram til at løbe 5 km
MTB Kom i gang
MTB Kom i gang

MTB: Bliv bedre til at læse sporet

Styrketræning: 10 CrossFit-øvelser, du kan lave overalt

Kost & Sundhed

Her får du 10 CrossFit-øvelser, du kan lave overalt - og som gør dig stærk.

Få øvelserne

Træning du kan lave derhjemme

Kost & Sundhed Kost & Sundhed
Kost & Sundhed Kost & Sundhed

Træn din core derhjemme: 5 øvelser med billeder

Du kan med fordel supplere din træning med disse yogaøvelser, som har fokus på at træne din core.
Kost & Sundhed Styrke
Kost & Sundhed Styrke

Styrketræning: 10 CrossFit-øvelser, du kan lave overalt
Kost & Sundhed Vægttab
Kost & Sundhed Vægttab

CrossFit-øvelser, der øger fedtforbrændingen
Kost & Sundhed Kost & Sundhed
Kost & Sundhed Kost & Sundhed

Armstrækker-træningspogram: Bliv stærkere og tag flere af dem
Kost & Sundhed Træning
Kost & Sundhed Træning

5 yogaøvelser, du kan lave derhjemme

10 vandreruter i Danmark du bare må opleve

Gang

Få fulde detaljerede vandrebeskrivelser på 10 unikke ruter i Danmark, som du bare må ud på.

Her MÅ du bare gå en tur

Seneste artikler om at gå

Gang Gang
Gang Gang

Gåturene vælter ind: Kom med til WE WALK

Danskere i alle egne af landet inviterer DIG med ud at gå. Skal du med?
Gang Gang
Gang Gang

Deltagere: Derfor er WE WALK fedt
Gang Gang
Gang Gang

Arranger en gåtur til WE WALK i uge 19
Løb Løb
Løb Løb

Gå- og løbevent for alle: Du starter fra din hoveddør
Gang Gang
Gang Gang

Video: Gå med opmærksomhed på bevægelse og balance
Vis alle artikler

Seneste artikler om kost og sundhed

Kost & Sundhed Kost & Sundhed
Kost & Sundhed Kost & Sundhed

Video: 8-minutters effektiv Tabata core-træning

Med den her workout træner du især din core, som er musklerne i og omkring rygsøjlen, lænden, hoften og maven. Du træner også din cardio.
Kost & Sundhed Kost & Sundhed
Kost & Sundhed Kost & Sundhed

3 forslag til sunde og nærende mellemmåltider
Kost & Sundhed Kost & Sundhed
Kost & Sundhed Kost & Sundhed

Video: HIIT workout - 12 minutters træning med høj forbrænding
Kost & Sundhed Kost & Sundhed
Kost & Sundhed Kost & Sundhed

Derfor øger "HIIT workout" din forbrænding
Kost & Sundhed Kost & Sundhed
Kost & Sundhed Kost & Sundhed

Video: 7-minutters træningsprogram til at blive fit
Vis alle artikler

Løbeprogram: 7 gratis træningsprogrammer

Løb

Find det træningsprogram i løb, der passer til dig: 7 løbeprogrammer fra begynder til marathon

Find træningsprogram

Er det tid til at blive "frisket op"

Kost & Sundhed Sundhed
Kost & Sundhed Sundhed

Opskrift på ingefærshot - bliv "frisket" op

Her følger opskrift på de populære ingefærshots, som mange fortæller, frisker dem op.
Kost & Sundhed Sundhed
Kost & Sundhed Sundhed

Nem opskrift: Gurkemeje-drik med ingefær

Her får du en opskrift med den populære rod gurkemeje, som skulle have mange helbredsmæssige fordele.
Kost & Sundhed Sundhed
Kost & Sundhed Sundhed

Derfor skal du spise gurkemeje

Gurkemeje indeholder stoffet curcumin, som skulle have en lang række helbredsmæssige fordele - læs hvilke i artiklen

4 råd til at opretholde dit immunforsvar

Kost & Sundhed

Vinteren er her, og med den følger sygdomme. Influenzaen hærger arbejdspladser landet over, og mange går og snøfter. Gode råd florerer alle steder, men hvilke kan du egentlig stole på?

Læs mere i artiklen

Skal der lidt af sidebenene?

Kost & Sundhed Vægttab
Kost & Sundhed Vægttab

CrossFit-øvelser, der øger fedtforbrændingen

Inspiration til sammensætning af øvelser, som får din fedtforbrænding op.
Løb Kom i gang
Løb Kom i gang

Løbeprogram: 7 gratis træningsprogrammer
Kost & Sundhed Kost
Kost & Sundhed Kost

Optimér kosten: Øg vægttab under træning
Kost & Sundhed Kost
Kost & Sundhed Kost

Tab dig effektivt
Kost & Sundhed Kost & Sundhed
Kost & Sundhed Kost & Sundhed

Kan man tabe sig hurtigt?

Tema: Har du styr på væskeindtaget?

Løb Løb
Løb Løb

Energi og væske under lange løb

Træn dit indtag af væske og energi i månederne forud for de lange løb. Så vænner du dig til at drikke meget.
Kost & Sundhed Kost & Sundhed
Kost & Sundhed Kost & Sundhed

Så meget væske har du brug for
Kost & Sundhed Kost & Sundhed
Kost & Sundhed Kost & Sundhed

Få styr på dit væskeindtag på konkurrencedagen
Løb Konkurrence
Løb Konkurrence

Løb: Hvad skal jeg drikke og spise?
Kost & Sundhed Kost & Sundhed
Kost & Sundhed Kost & Sundhed

Hvad skal du drikke?

Seneste artikler om skader

Løb Løb
Løb Løb

Sådan kommer du over skinnebensbetændelse

Skinnebensbetændelse er desværre en skade, som mange løbere har oplevet på egen krop. Vil du gerne af med det, kan du her i artiklen få råd og erfaringer fra vores løbeekspert, Max Boderskov.
Løb Løb
Løb Løb

Løbeskader du ikke må ignorere
Gang Gang
Gang Gang

Sådan undgår du at få ondt i lænden, når du står stille
Kost & Sundhed Kost & Sundhed
Kost & Sundhed Kost & Sundhed

Nu kan motionister undgå at forstuve anklen
Løb Løb
Løb Løb

Min læg sidder oppe i knæhasen! Hvad skal jeg gøre?
Vis alle artikler