Et er at tabe sig, noget helt andet er at vedligeholde sit vægttab efterfølgende. Hvilket tempo sætter de bedste vilkår for et varigt vægttab?
I 12 uger får du hver 7. dag en ugeplan med dit træningsprogram. Intervaltræning er det gennemående tema i dette træningsprogram, som er for dig, der gerne vil blive hurtigere.
Her følger opskrift på de populære ingefærshots, som mange fortæller, frisker dem op.
Her får du en opskrift med den populære rod gurkemeje, som skulle have mange helbredsmæssige fordele.
Gurkemeje indeholder stoffet curcumin, som skulle have en lang række helbredsmæssige fordele - læs hvilke i artiklen
Find det træningsprogram i løb, der passer til dig: 7 løbeprogrammer fra begynder til marathon
Få inspiration til træning om de idrætter, der interesserer dig - eller vores generelle nyhedsbrev, hvor alt kommer ud.
Der er desværre sket en fejl. Prøv venligst igen
Du vil modtage en velkomstmail i din mailboks.
Her får du 10 CrossFit-øvelser, du kan lave overalt - og som gør dig stærk.
Her en sammensætning af et ugeprogram, som du kan lave derhjemme.
Du kan med fordel supplere din træning med disse yogaøvelser, som har fokus på at træne din core.
Bliv klogere på din krops forudsætninger for at styrketræne, og få svaret på, hvorfor blandt andet træning af dit bækken er vigtigt.
Et univers om gang
Savner du inspiration til din næste vandretur, eller vil du gerne optimere og forbedre din gang-teknik? Så skal du besøge vores side, som kun handler om gang.
Presser du kroppen hårdere, end den kan følge med? Læs med her, for at se, hvilke symptomer, du skal holde øje med.
Inspiration til sammensætning af øvelser, som får din fedtforbrænding op.
Træn dit indtag af væske og energi i månederne forud for de lange løb. Så vænner du dig til at drikke meget.
Visse fødevarer øger risikoen for kræft. Vi guider dig gennem de mest omtalte fødevarer og ser på, hvad der er bevis for – og hvad der ikke er.
