Svaret er nej! Mindre kan gøre det - men så skal du udnytte tiden rigtigt.
Prøv svømmetræning eller Aqua fitness i klubber i hele landet - helt gratis. Se hvor i artiklen.
Inspiration til sammensætning af øvelser, som får din fedtforbrænding op.
Kør intervaller, så du holder dig i form om vinteren. Læs de gode råd om cykeltræning om vinteren.
Blankt vand og frostvejr: Jo, du kan godt ro kajak. Men forbered turen og ro kystnært og sikkert.
Du kan køre mtb hele vinteren, men pas på, for det er glat. Læs de 10 gode råd om vinter-mtb.
Hold dig i form vinteren igennem: Løb intervaller, tempotræning og bakketræning på løbebånd. Læs her hvordan!
Her følger opskrift på de populære ingefærshots, som mange fortæller, frisker dem op.
Her får du en opskrift med den populære rod gurkemeje, som skulle have mange helbredsmæssige fordele.
Gurkemeje indeholder stoffet curcumin, som skulle have en lang række helbredsmæssige fordele - læs hvilke i artiklen
Simple men rigtig gode råd til dig, der overvejer at prøve vinterbadning.
Har du spændinger og måske smerter mellem skulderbladene, så prøv de her øvelser.
Et univers om gang
Savner du inspiration til din næste vandretur, eller vil du gerne optimere og forbedre din gang-teknik? Så skal du besøge vores side, som kun handler om gang.
Her får du 10 CrossFit-øvelser, du kan lave overalt - og som gør dig stærk.
Beta-alanin er påvist at øge præstationsevnen i idrætter.
Tilmeld dig vores nyhedsbreve
Få artikler med tips, guides, træningsprogrammer m.m. direkte på din mail. Du kan tilmelde dig helt op til fem nyhedsbreve fra VoresPuls.
Træn dit indtag af væske og energi i månederne forud for de lange løb. Så vænner du dig til at drikke meget.
Find det træningsprogram i løb, der passer til dig: 7 løbeprogrammer fra begynder til marathon
Sidder du tænker, at det er tid til en udrensning? Inden du gør det, så læs her hvorfor du bliver snydt.
