Kost & Sundhed Kost & Sundhed
Kost & Sundhed Kost & Sundhed

3 tips: Sådan fastholder du motionvaner på ferien

Vi har en tendens til at "glemme" at motionere i sommerferien - men sådan behøver det ikke være, fortæller adfærdsekspert
Løb Løb
Løb Løb

Sådan løber du optimalt ned ad bakke
Kost & Sundhed Kost & Sundhed
Kost & Sundhed Kost & Sundhed

Hvor længe skal du opholde dig i solen for at danne D-vitamin?
MTB MTB
MTB MTB

Derfor fik MTB-app bruger-eksplosion under corona-perioden
MTB Kost & Sundhed
MTB Kost & Sundhed

TBE-virus i Danmark: Det kan du gøre for at beskytte dig
Vis alle artikler

Træning du kan lave derhjemme

Kost & Sundhed Kost & Sundhed
Kost & Sundhed Kost & Sundhed

Træn din core derhjemme: 5 øvelser med billeder

Du kan med fordel supplere din træning med disse yogaøvelser, som har fokus på at træne din core.
Kost & Sundhed Styrke
Kost & Sundhed Styrke

Styrketræning: 10 CrossFit-øvelser, du kan lave overalt
Kost & Sundhed Vægttab
Kost & Sundhed Vægttab

CrossFit-øvelser, der øger fedtforbrændingen
Kost & Sundhed Kost & Sundhed
Kost & Sundhed Kost & Sundhed

Armstrækker-træningspogram: Bliv stærkere og tag flere af dem
Kost & Sundhed Træning
Kost & Sundhed Træning

5 yogaøvelser, du kan lave derhjemme

4 råd til at opretholde dit immunforsvar

Kost & Sundhed

Vinteren er her, og med den følger sygdomme. Influenzaen hærger arbejdspladser landet over, og mange går og snøfter. Gode råd florerer alle steder, men hvilke kan du egentlig stole på?

Læs mere i artiklen

Få gratis træningsprogram på din mail

Løb Løb
Løb Løb

Løbetræningsprogram: Lær at løbe 5 km uden pause

På 8 uger bliver du fit til at løbe 5 kilometer uden at holde pauser undervejs. Du får tilsendt en mail hver 7. dag med et ugeprogram, du skal følge.
Gang Gang
Gang Gang

Gå-træningsprogram: Bliv fit på 4 uger til at gå 10 km
Landevejscykling Triatlon
Landevejscykling Triatlon

Træn dig op fra 0-60 km på 10 uger
Løb Kom i gang
Løb Kom i gang

Træningsprogram med intervalløb: Bliv hurtigere til at løbe 5 km
Gang Gang
Gang Gang

Gå-træningsprogram: Til dig der vil gå lidt hver dag

10 vandreruter i Danmark du bare må opleve

Gang

Få fulde detaljerede vandrebeskrivelser på 10 unikke ruter i Danmark, som du bare må ud på.

Her MÅ du bare gå en tur

Seneste artikler om at gå

Gang Gang
Gang Gang

Sådan planlægger du vandreture med flere deltagere

Få den komplette guide til hvordan, du planlægger en vandretur.
Gang Gang
Gang Gang

Gå-træningsprogram: Til dig der vil gå lidt hver dag
Gang Gang
Gang Gang

Derfor er det fedt at gå en tur alene
Gang Gang
Gang Gang

Gå-træningsprogram: Bliv fit på 4 uger til at gå 10 km
Gang Gang
Gang Gang

Gang for seniorer: Fokuser på teknikken og undgå fald
Vis alle artikler

Styrketræning: 10 CrossFit-øvelser, du kan lave overalt

Kost & Sundhed

Her får du 10 CrossFit-øvelser, du kan lave overalt - og som gør dig stærk.

Få øvelserne

Tilmeld dig nyhedsbreve fra VoresPuls

Få inspiration til træning om de idrætter, der interesserer dig - eller vores generelle nyhedsbrev, hvor alt kommer ud.

Seneste artikler om kost og sundhed

Kost & Sundhed Kost & Sundhed
Kost & Sundhed Kost & Sundhed

3 tips: Sådan fastholder du motionvaner på ferien

Vi har en tendens til at "glemme" at motionere i sommerferien - men sådan behøver det ikke være, fortæller adfærdsekspert
Kost & Sundhed Kost & Sundhed
Kost & Sundhed Kost & Sundhed

Hvor længe skal du opholde dig i solen for at danne D-vitamin?
MTB Kost & Sundhed
MTB Kost & Sundhed

TBE-virus i Danmark: Det kan du gøre for at beskytte dig
Kost & Sundhed Kost & Sundhed
Kost & Sundhed Kost & Sundhed

Hold igen med disse fødevarer inden du motionerer
Kost & Sundhed Kost & Sundhed
Kost & Sundhed Kost & Sundhed

Skal du spise morgenmad inden motion?
Vis alle artikler

Events

1884 kommende
events

Find events Opret et nyt event

Er det tid til at blive "frisket op"

Kost & Sundhed Sundhed
Kost & Sundhed Sundhed

Opskrift på ingefærshot - bliv "frisket" op

Her følger opskrift på de populære ingefærshots, som mange fortæller, frisker dem op.
Kost & Sundhed Sundhed
Kost & Sundhed Sundhed

Nem opskrift: Gurkemeje-drik med ingefær

Her får du en opskrift med den populære rod gurkemeje, som skulle have mange helbredsmæssige fordele.
Kost & Sundhed Sundhed
Kost & Sundhed Sundhed

Derfor skal du spise gurkemeje

Gurkemeje indeholder stoffet curcumin, som skulle have en lang række helbredsmæssige fordele - læs hvilke i artiklen

Løbeprogram: 7 gratis træningsprogrammer

Løb

Find det træningsprogram i løb, der passer til dig: 7 løbeprogrammer fra begynder til marathon

Find træningsprogram

TEMA: Skal der arbejdes på kroppen?

Kost & Sundhed Styrke
Kost & Sundhed Styrke

Styrketræning: 10 CrossFit-øvelser, du kan lave overalt

Her får du 10 CrossFit-øvelser, du kan lave overalt - og som gør dig stærk.
Kost & Sundhed Kost & Sundhed
Kost & Sundhed Kost & Sundhed

Styrketræning: Ugeprogram du kan lave derhjemme

Her en sammensætning af et ugeprogram, som du kan lave derhjemme.
Kost & Sundhed Kost & Sundhed
Kost & Sundhed Kost & Sundhed

Træn din core derhjemme: 5 øvelser med billeder

Du kan med fordel supplere din træning med disse yogaøvelser, som har fokus på at træne din core.
Kost & Sundhed Kost & Sundhed
Kost & Sundhed Kost & Sundhed

Styrketræning: Din krop er som din iPhone

Bliv klogere på din krops forudsætninger for at styrketræne, og få svaret på, hvorfor blandt andet træning af dit bækken er vigtigt.

Seneste artikler om skader

Løb Løb
Løb Løb

Min læg sidder oppe i knæhasen! Hvad skal jeg gøre?

Det er svært at løbe ordentligt, hvis læggen er helt spændt op - og særligt, hvis den går i krampe. Men hvad kan du gøre, for at undgå problemerne?
Løb Løb
Løb Løb

Løb: 5 tegn på du ikke restituerer nok
Kost & Sundhed Skader
Kost & Sundhed Skader

Øvelser til dig med spændinger mellem skulderbladene
Gang Gang
Gang Gang

Gå uden ondt i ryggen
Løb Løb
Løb Løb

Se signalerne: Er jeg ved at gå sukkerkold?
Vis alle artikler

For dig der elsker gåture

Et univers om gang

Savner du inspiration til din næste vandretur, eller vil du gerne optimere og forbedre din gang-teknik? Så skal du besøge vores side, som kun handler om gang.

Besøg siden

Skal der lidt af sidebenene?

Kost & Sundhed Vægttab
Kost & Sundhed Vægttab

CrossFit-øvelser, der øger fedtforbrændingen

Inspiration til sammensætning af øvelser, som får din fedtforbrænding op.
Løb Kom i gang
Løb Kom i gang

Løbeprogram: 7 gratis træningsprogrammer
Kost & Sundhed Kost
Kost & Sundhed Kost

Optimér kosten: Øg vægttab under træning
Kost & Sundhed Kost
Kost & Sundhed Kost

Tab dig effektivt
Kost & Sundhed Kost & Sundhed
Kost & Sundhed Kost & Sundhed

Kan man tabe sig hurtigt?

Tema: Har du styr på væskeindtaget?

Løb Løb
Løb Løb

Energi og væske under lange løb

Træn dit indtag af væske og energi i månederne forud for de lange løb. Så vænner du dig til at drikke meget.
Kost & Sundhed Kost & Sundhed
Kost & Sundhed Kost & Sundhed

Så meget væske har du brug for
Kost & Sundhed Kost & Sundhed
Kost & Sundhed Kost & Sundhed

Få styr på dit væskeindtag på konkurrencedagen
Løb Konkurrence
Løb Konkurrence

Løb: Hvad skal jeg drikke og spise?
Kost & Sundhed Kost & Sundhed
Kost & Sundhed Kost & Sundhed

Hvad skal du drikke?

Seneste artikler om kost

Kost & Sundhed Kost & Sundhed
Kost & Sundhed Kost & Sundhed

Hold igen med disse fødevarer inden du motionerer

Har du oplevet at få ondt i maven, mens du motionerer? Så er det en god ide at tænke over, hvad du spiser i timerne før motion. Læs med og bliv klogere på, hvilke typer af fødevarer du bør holde dig fra.
Kost & Sundhed Kost & Sundhed
Kost & Sundhed Kost & Sundhed

Skal du spise morgenmad inden motion?
Kost & Sundhed Kost & Sundhed
Kost & Sundhed Kost & Sundhed

Det siger forskningen: Er rødt og forarbejdet kød usundt?
Kost & Sundhed Kost & Sundhed
Kost & Sundhed Kost & Sundhed

Bør du træne fastende for at forbrænde fedt?
Kost & Sundhed Kost & Sundhed
Kost & Sundhed Kost & Sundhed

De her fødevarer øger risikoen for kræft
Vis alle artikler

løb test

1884 løbe
events

Find events Opret et nyt event