Artikler

Bliv fri for lændesmerter med de her 6 øvelser

Har du problemer med lænden, kan du lave de her øvelser. De kan virke både forebyggende og lindrende.

Fundet i: Træn hjemme > Artikler

Sådan løsner du stramme lægmuskler

Få løbeeksperts gode råd til at slippe af med stramme muskler i læggen.

Fundet i: Løb > Artikler

Træn dine hofter smertefri: 6 øvelser der virker

Har du problemer med hofterne, kan du lave de her øvelser. De kan virke både forebyggende og lindrende.

Fundet i: Træn hjemme > Artikler

Slip af med nakkesmerter: 6 effektive øvelser

Har du problemer med nakken, kan du lave de her øvelser. De kan virke både forebyggende og lindrende.

Fundet i: Træn hjemme > Artikler

5 tips til bedre restitution

Udbyttet af din træning bliver større, hvis du lægger kræfter i at forbedre din restitution.

Fundet i: Løb > Artikler

Jeg får sidestik: Prøv de her tricks mod det

Mange løbere kæmper af og til mod sidestik. Bliv klogere på den stikkende smerte.

Fundet i: Løb > Artikler

Hvorfor får jeg ømme muskler?

Hvis du forstår "meningen" bag ømme muskler, kan du også bedre bruge det i forhold til din udvikling og forebyggelse af skader.

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

8 gode råd: Sådan undgår du løbeskader

Skadesekspert og fysioterapeut Christian Neergaard giver dig sine bedste tips til at undgå løbeskader.

Fundet i: Løb > Artikler

Overtræner du på racercyklen? Her er 10 typiske tegn

Er du konstant træt, når du sætter dig på cyklen, er din puls lav, eller har du problemer med at sove? Det kan være tegn på overtræning.

Fundet i: Landevejscykling > Artikler

Fiks de 5 mest typiske smerter ved cykling

Har du smerter i ryggen, når du cykler? Eller måske i bagdelen? Her er bud på, hvordan du løser fem af de mest typiske smerter, du kan opleve på cyklen.

Fundet i: Landevejscykling > Artikler
1/14