Artikler
Sådan fikser du de 5 mest typiske smerter ved cykling
Har du smerter i ryggen, når du cykler? Eller måske i bagdelen? Her er bud på, hvordan du løser 5 af de mest typiske smerter, du kan opleve på cyklen.
Træn dine fødder og få færre skader
Ved at træne dine fødder kan du reducere risikoen for at få skader. Vi giver dig tips til, hvordan du kan træne dem.
Dårlig lugtesans? Spis chili, mentol og tørret frugt
Lugteforstyrrelse kan give store gener, når du skal nyde mad. Men nogle fødevarer giver større nydelse end andre, viser studie.
Øm akillessene? Hold øje med kadencen
Der er forskellige elementer i din løbestil, som påvirker belastningen på kroppen på forskellige måder – herunder bl.a. akillessenen.
4 tegn på, at du skal holde en løbepause
En løbepause kan være rigtig gavnlig - men kan også gå ud over din form. Det kommer naturligvis an på hvornår, du holder pause og hvor længe. Det svar forsøger vi at give dig i artiklen.
Tennisalbue IKKE opstået af tennis: Sådan behandler du
Tennisalbue er en skade, som rammer rigtig mange - og yderst sjældent på grund af tennis. Det kan være smertefuldt, men det er muligt at behandle.
”Løberryg” rammer mellem- og langdistanceløbere
Har du tiltagende rygsmerter, som du "løber væk", kan det gøre problemet større.
Behandl din skade med is i præcis 9 minutter
Eksperten forklarer, hvad og hvorfor isbehandling er vigtig til skadesbehandling, og hvordan du let behandler dig selv.
8 typiske løbeskader: Sådan kommer du over dem
Løbeekspert Max Boderskov rådgiver til at komme godt videre, hvis du døjer med en af de typiske løbeskader.
Kom over din løbeskade: Svangsenebetændelse
Døjer du med smerter i svangen? Læs mere om skaden her i artiklen, og få nogle gode råd med på vejen til, hvordan du kan komme videre fra skaden.