Artikler
Bliv fri for lændesmerter med de her 6 øvelser
Har du problemer med lænden, kan du lave de her øvelser. De kan virke både forebyggende og lindrende.
Træn dine hofter smertefri: 6 øvelser der virker
Har du problemer med hofterne, kan du lave de her øvelser. De kan virke både forebyggende og lindrende.
Slip af med nakkesmerter: 6 effektive øvelser
Har du problemer med nakken, kan du lave de her øvelser. De kan virke både forebyggende og lindrende.
Overtræner du på racercyklen? Her er 10 typiske tegn
Er du konstant træt, når du sætter dig på cyklen, er din puls lav, eller har du problemer med at sove? Det kan være tegn på overtræning.
Fiks de 5 mest typiske smerter ved cykling
Har du smerter i ryggen, når du cykler? Eller måske i bagdelen? Her er bud på, hvordan du løser fem af de mest typiske smerter, du kan opleve på cyklen.
Online platform viser de bedste øvelser: Sådan forebygger du skader
Skadefri er et online katalog af træningsøvelser til over 50 idrætter. Både på nettet og i app'en forklarer videoer og korte beskrivelser dig, hvordan du skal træne for at forebygge skader.
Øvelser til dig med spændinger mellem skulderbladene
Har du spændinger og måske smerter mellem skulderbladene, så prøv de her øvelser.
Ondt i lænden? Prøv de her 6 øvelser
Smerter i lænden kan gøre rigtig ondt. Her får du en række øvelser, der kan lindre smerterne.
Problemer med balancen? Sådan træner du den
Kan du ikke stå på ét ben mere? Så er din balance sikkert ikke, hvad den har været. Men balancesansen kan heldigvis trænes.
Sådan undgår du skader i triatlon
Hvis du dyrker triatlon, kan du finde masser af brugbare råd i denne artikel til at undgå overbelastningsskader.