Artikler
Bliv fri for lændesmerter med de her 6 øvelser
Har du problemer med lænden, kan du lave de her øvelser. De kan virke både forebyggende og lindrende.
Sådan løsner du stramme lægmuskler
Få løbeeksperts gode råd til at slippe af med stramme muskler i læggen.
Træn dine hofter smertefri: 6 øvelser der virker
Har du problemer med hofterne, kan du lave de her øvelser. De kan virke både forebyggende og lindrende.
Slip af med nakkesmerter: 6 effektive øvelser
Har du problemer med nakken, kan du lave de her øvelser. De kan virke både forebyggende og lindrende.
5 tips til bedre restitution
Udbyttet af din træning bliver større, hvis du lægger kræfter i at forbedre din restitution.
Jeg får sidestik: Prøv de her tricks mod det
Mange løbere kæmper af og til mod sidestik. Bliv klogere på den stikkende smerte.
Hvorfor får jeg ømme muskler?
Hvis du forstår "meningen" bag ømme muskler, kan du også bedre bruge det i forhold til din udvikling og forebyggelse af skader.
8 gode råd: Sådan undgår du løbeskader
Skadesekspert og fysioterapeut Christian Neergaard giver dig sine bedste tips til at undgå løbeskader.
Overtræner du på racercyklen? Her er 10 typiske tegn
Er du konstant træt, når du sætter dig på cyklen, er din puls lav, eller har du problemer med at sove? Det kan være tegn på overtræning.
Fiks de 5 mest typiske smerter ved cykling
Har du smerter i ryggen, når du cykler? Eller måske i bagdelen? Her er bud på, hvordan du løser fem af de mest typiske smerter, du kan opleve på cyklen.