Artikler

Hvorfor får jeg ømme muskler?

Hvis du forstår "meningen" bag ømme muskler, kan du også bedre bruge det i forhold til din udvikling og forebyggelse af skader.

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

Overtræner du på racercyklen? Her er 10 typiske tegn

Er du konstant træt, når du sætter dig på cyklen, er din puls lav, eller har du problemer med at sove? Det kan være tegn på overtræning.

Fundet i: Landevejscykling > Artikler

Sådan fikser du de 5 mest typiske smerter ved cykling

Har du smerter i ryggen, når du cykler? Eller måske i bagdelen? Her er bud på, hvordan du løser 5 af de mest typiske smerter, du kan opleve på cyklen.

Fundet i: Landevejscykling > Artikler

Træn dine fødder og få færre skader

Ved at træne dine fødder kan du reducere risikoen for at få skader. Vi giver dig tips til, hvordan du kan træne dem.

Fundet i: Løb > Artikler

Dårlig lugtesans? Spis chili, mentol og tørret frugt

Lugteforstyrrelse kan give store gener, når du skal nyde mad. Men nogle fødevarer giver større nydelse end andre, viser studie.

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

Øm akillessene? Hold øje med kadencen

Der er forskellige elementer i din løbestil, som påvirker belastningen på kroppen på forskellige måder – herunder bl.a. akillessenen.

Fundet i: Løb > Artikler

4 tegn på, at du skal holde en løbepause

En løbepause kan være rigtig gavnlig - men kan også gå ud over din form. Det kommer naturligvis an på hvornår, du holder pause og hvor længe. Det svar forsøger vi at give dig i artiklen.

Fundet i: Løb > Artikler

Tennisalbue IKKE opstået af tennis: Sådan behandler du

Tennisalbue er en skade, som rammer rigtig mange - og yderst sjældent på grund af tennis. Det kan være smertefuldt, men det er muligt at behandle.

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

”Løberryg” rammer mellem- og langdistanceløbere

Har du tiltagende rygsmerter, som du "løber væk", kan det gøre problemet større.

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

Behandl din skade med is i præcis 9 minutter

Eksperten forklarer, hvad og hvorfor isbehandling er vigtig til skadesbehandling, og hvordan du let behandler dig selv.

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler
1/13