Tips og tricks: Få dit nytårsforsæt til at holde!

OBS.: Artiklen er fra 2014, men vi synes stadig, at den er aldeles brugbar.

Først og fremmest - GODT NYTÅR

Men hvad betyder det "at starte på et nyt år" egentlig for dine tanker og mål? Tilsyneladende en hel del! For selvom det helt nøgternt set er ligegyldigt, om det er den 8. juni eller den 1. januar, så viser undersøgelser, at cirka halvdelen af alle danskere på et tidspunkt har givet dem selv et nytårsforsæt.

Mål er vigtige for din træning, og hvis du tager dit nytårsforsæt seriøst, kan det være en rigtig god måde at kickstarte det nye år.

For at du så let som muligt kan holde dit nytårsforsæt, har vorespuls.dk her på siden samlet nogle af de bedste tips og tricks inden for MTB, kajak, landevejscykling, svømning, løb og livsstil.

Find de gode råd, der passer til dit nytårsforsæt!

MTB

Vil du begynde at køre i mørke – se artiklen: 7 tips til MTB-kørsel i mørke

Vil du have en bedre teknik på din MTB – se artiklen: Bliv bedre på din MTB: Hent ny App

Vil du være mere accepteret af andre brugere af skoven - se artiklen: MTB: Heftig debat om opførsel i skoven

Kajak

Vil du lære at ro i bølger – se artiklen: Kajak: Sådan ror du bedst i bølger

Vil du blive stærkere i ryg, skuldre, arme og maven – se artiklen: Se videoer: Styrketræning for kajak-roere

Vil du blive bedre og mere sikker i kajak? – se artiklen: Kajak: Gratis trænings-program hver uge på mail

Landevejscykling

Vil du være i bedre form, når foråret kommer – se artiklen: Cykling: Sådan træner du om vinteren

Vil du blive bedre til at nedsætte vindmodstanden – se artiklen: Cykling: Skab mindst mulig vindmodstand

Vil du begynde at cykle længere ture – se artiklen: Cykling: Træningsprogram, hvis du vil cykle langt

Svømning

Vil du lære at svømme crawl – se artiklen: Crawl: Gode råd til dig!

Vil du komme i gang med Open Water-svømning – se artiklen: Stort tema: Begynd på Open Water-svømning

Vil du prøve en triatlon – se artiklen: Sådan begynder du på triatlon

Løb

Vil du have færre skader – se artiklen: Tema om løbeskader

Vil du have en bedre løbestil – se artiklen: Guide: 10 trin til en god løbestil

Vil du have en hurtigere tid – se artiklen: Kombitræning: Bliv hurtigere og sundere

Livsstil

Vil du lære at tænke positivt og holde dit fokus på de gode følelser, vaner og tankemønstre – se artiklen: Din egen kur: Tænk dig slank

Vil du være gladere i de mørke måneder – se artiklen: Sådan undgår du vinterdepression

Vil du tabe dig – se artiklen: Tab dig effektivt

Held og lykke med dit nytårsforsæt!