Mentalt
Sådan kommer du i gang med motion efter ferien
Det kan være svært at finde tilbage til de gode motionsvaner efter en lang og måske inaktiv ferie. Motivationsforsker Thomas Bredahl hjælper dig godt på vej.
Forskning bekræfter: Nat- og indendørsarbejdere får for lidt lys
Det er dit mentale helbred, der er på spil, hvis du ikke får lys nok. Derfor er det også vigtigt at være opmærksom på, om du får nok lys på dit arbejde.
4 teambuilding-øvelser der styrker fælleskabet
Få fire simple teambuilding-øvelser med billedillustrationer, som I kan bruge i jeres fælleskab, forening, til fødselsdage eller andre anledninger.
Idrætspyskolog: Brug disse 4 mentale skridt til at nå dine mål
I fire mentale skridt gør teorien ”Immunitet mod forandring” det nemmere at nå sine udviklingsmål. Metoden forsøger at lukke hullet imellem det, mennesket har til hensigt at gøre, og det, som rent faktisk er muligt.
Danmark får Demensvenlige Idrætsforeninger
Det skal være nemmere for mennesker med demens at være fysisk og socialt aktive. Et nyt samarbejde mellem Alzheimerforeningen og DGI baner vejen for Demensvenlige Idrætsforeninger.
Bekræftet! Dansk plante lindrer overgangsalderen
Planten har længe været kendt for sine lindrende effekt på overgangsalderen, men nu er længe ventet studie også publiceret, som bekræfter effekten.
3 videnskabelige tips til at få en bedre morgen
Det kan til tider være uendeligt hårdt at komme op af sengen. Men der findes simple og ganske effektive tips til at komme bedre i gang.
Test din vejrtrækning: Få energi og modvirk stress
Vejtrækningsøvelser kan give dig mere ro, sænke din puls og blodtryk og i det hele taget få en større følelse af velvære.
Husk at elske dit barn, når det vinder!
3 fælder forældre skal undgå, når børn vinder i deres sport.
Du bliver ulykkelig af Facebook
Facebook gør dig mindre lykkelig, peger en undersøgelse fra Sociologisk Institut på.