Kost
Energidrikke – derfor bør du holde igen med dem
De populære energidrikke virker tiltalende for mange, men du bør overveje dit indtag af dem af flere grunde.
Sådan påvirker din kost dannelsen af nyresten
Din kost kan have stor betydning for, om du danner nyresten. Få en kort gennemgang af, hvad der kan være årsagen til nryesten - og hvordan, du forebygger det.
Hvornår er kaffe usundt?
Forskning viser, at kaffe er associeret med en lavere risiko for hjerte-kar-sygdomme end tidligere antaget. Men hvornår og i hvilke mængde er det usundt at drikke kaffe?
5 positive effekter ved at skære ned på dit sukkerindtag
Sukker tilsættes i rigtig mange madvarer i større eller mindre omfang. Hvad sker der i din krop, hvis du skærer ned på dit sukkerindtag?
Disse madvarer indeholder færrest kalorier
Bliv klogere på, hvad der kendetegner madvarer med lavt energiindhold, samt hvorfor det er en god ide at spise madvarer med et lavt energiindhold.
Disse frugter og grøntsager indeholder mere C-vitamin end appelsiner og citroner
Langt de fleste danskere tænker umiddelbart på appelsiner og citroner, hvis de skal komme med et bud på nogle fødevarer, der indeholder meget C-vitamin. Men faktisk er der også andre fødevarer, der indeholder mindst lige så meget C-vitamin eller mere.
Sådan påvirker forskellig slags kød din krop
Kød inddeles i ’hvidt kød’ og ’rødt kød’, hvor den røde slags ofte er udskældt. Hvordan påvirker dit kødvalg din krop på kort og langt sigt? Og har typen af kød betydning?
Det får du ud af at følge en vegansk kost
Veganske fødevarer har for alvor vundet indpas på supermarkedets hylder de seneste år. Taber du dig på en vegansk kost? Og er der andre sundhedsmæssige fordele?
Bælgfrugter: Hvad er det, og hvordan bruger jeg dem?
Bælgfrugter er en del af de syv kostråd, og vi giver en introduktion til dem og tips til anvendelse
Den bedste frugt du kan spise inden motion
Har du brug for lidt energi inden du skal ud og dyrke motion? Så er frugt et oplagt valg. Læs med og bliv klogere på, hvorfor du netop skal vælge frugt.