Kost
Mister grøntsager ”det sunde”, når du koger dem?
Grøntsager indeholder rigtig mange vitaminer og mineraler. Men hvad sker der egentlig med indholdet alle de gode mikronæringsstoffer, når du koger dine grøntsager?
I morgen skal du præstere: Det bør du spise dagen før
Dagen inden, du skal præstere, skal du sørge for at fylde dine kulhydratdepoter op. På den måde har musklerne masser af energi på lager til forbrænding, når din puls stiger.
Faste i perioder eller lang tid?
Faste kan booste dit stofskifte. Der er dog flere varianter af faste, og det kan være svært at finde ud af, hvad der er op og ned.
Er det farligt at spise ris?
Ris indeholder uorganisk arsen, som er et potentielt kræftfremkaldende stof. Men der er mere til det end som så - og vi tager dig hele vejen rundt om emnet.
Mad der booster dit humør
Din krop påvirkes af den mad du spiser, og det samme gælder din hjerne. Læs med og bliv klogere på, hvordan du kan optimere dit humør via din kost.
Det skal du købe, hvis du er efter sund og billig mad
Stigende madpriser kan føre til, at du gerne vil optimere dine indkøb i supermarkedet. Hvad bør du komme i indkøbskurven, hvis det både skal være sundt og billigt?
Energidrikke – derfor bør du holde igen med dem
De populære energidrikke virker tiltalende for mange, men du bør overveje dit indtag af dem af flere grunde.
Sådan påvirker din kost dannelsen af nyresten
Din kost kan have stor betydning for, om du danner nyresten. Få en kort gennemgang af, hvad der kan være årsagen til nryesten - og hvordan, du forebygger det.
Hvornår er kaffe usundt?
Forskning viser, at kaffe er associeret med en lavere risiko for hjerte-kar-sygdomme end tidligere antaget. Men hvornår og i hvilke mængde er det usundt at drikke kaffe?
5 positive effekter ved at skære ned på dit sukkerindtag
Sukker tilsættes i rigtig mange madvarer i større eller mindre omfang. Hvad sker der i din krop, hvis du skærer ned på dit sukkerindtag?