Kost
Får du for meget eller for lidt salt i din kost?
Det er vigtigt at have den rigtige balance i indtaget af salt. Får du for meget, så stiger dit blodtryk, hvilket øger risikoen for hjerte-kar-sygdomme.
4 ændringer der gør dit bagværk sundere
Kunne du tænke dig at gøre dit bagværk mere nærende og mættende? Læs med og bliv klogere på hvordan, du øger indholdet af næringsstoffer og kostfibre i dit bagværk.
Jeg overspiser efter at jeg har motioneret – hvad gør jeg?
Du har motioneret, du er sulten og træt, og din hjerne skriger på sukker. Du tager det første det bedste i køleskabet eller slikskuffen. Du spiser og spiser, og intet stopper dig.
Guide til madolier: Hvilken skal du vælge?
Det kan være næsten opgivende, når du ser det store udvalg af madolier i supermarkederne. Der er mange typer af madolier, og de har forskellige egenskaber.
Hold igen med disse fødevarer inden du motionerer
Har du oplevet at få ondt i maven, mens du motionerer? Så er det en god ide at tænke over, hvad du spiser i timerne før motion. Læs med og bliv klogere på, hvilke typer af fødevarer du bør holde dig fra.
Skal du spise morgenmad inden motion?
Har du lyst til at få motionen klaret fra morgenstunden? Så kan det være en god ide at tænke over hvornår og hvad, du spiser til morgenmad.
Det siger forskningen: Er rødt og forarbejdet kød usundt?
Ifølge organisationer som WHO og Fødevarestyrelsen bliver det anbefalet at spise mindre kød. En stor undersøgelse står dog i kontrast til denne anbefaling.
Bør du træne fastende for at forbrænde fedt?
Udsagnet om at du bliver en fedtforbrændende maskine, når du træner fastende, er korrekt - men ganske misforstået. Hvordan hænger det sammen? Og gør det en forskel? Bliv klogere på det her.
De her fødevarer øger risikoen for kræft
Visse fødevarer øger risikoen for kræft. Vi guider dig gennem de mest omtalte fødevarer og ser på, hvad der er bevis for – og hvad der ikke er.
Hvilken slankekur er den bedste?
Vi har set på nogen af de mest populære slankekure og kommer med et bud på, hvilken er den bedste.