Sundhed
Sådan skal du træne, hvis du vil leve længere
Et stort dansk studie konkluderer, at der er én motionsform, der er bedre end den anden, hvis du vil leve sundt og længe
7 tips til mere motion i din arbejdsdag
Sådan kan du holde dig i gang og forbrænde kalorier på arbejde, uden det kræver sportstøj eller sved på panden.
Få færre sygedage med et koldt brusebad
Selvom det er skønt med et varmt brusebad, bør du skrue helt ned for temperaturen til sidst. En af fordelene ved det kolde vand er færre sygedage – og listen over fordele er længere endnu.
Forskere har opdaget gen med betydning for din levetid
Et gen, der kan forlænge dit liv? Den er god nok. Forskere har opdaget OSER1-genet, der hjælper til et længere og sundere liv for dyr og mennesker - og det kan få betydning for fremtidens medicin.
Jernmangel: Opdag symptomerne
Jernmangel betyder, at kroppens jernlagre er tomme eller kraftigt nedsatte. Voldsom træthed, svimmelhed, hjertebanken og åndenød kan være tegn på, at din krop mangler jern.
Føler du dig træt hele tiden? Kig på din kost
Hvis du er en af de mange danskere, der døjer med træthed på daglig basis, så kan det være en god ide at kigge din kost efter i sømmene. Måske er der energi at hente ved simple ændringer.
2 gulerødder om dagen er nok: Nedsætter risiko for kræft
Studier viser, at gulerødder har en række gavnlige effekter, som kan være med til at nedsætte risikoen for kræft.
Hvorfor får jeg forstoppelse?
Forstoppelse er en tilstand som er kendetegnet ved hård og sjælden afføring. Ofte fører forstoppelse til mavesmerter, ubehag og luft i maven.
Smertestillende og træning er en dårlig kombination
At tage smertestillende medicin i forbindelse med træning er ikke en god idé. Medicinen hæmmer de signaler, som kroppen sender under træning, og forstyrrer samtidig restitutionen efterfølgende.
Glem sort kaffe: Mælk i kaffen kan være sundere
Mange har sikkert fravalgt mælk i kaffen med en sund bagtanke – men det tyder forskning på, at du ikke behøver at gøre, tværtimod. Kombinationen ser nemlig ud til at have en såkaldt antiinflammatorisk effekt, viser forskning.