Sundhed

"Tomme kalorier" – Hvor meget har du plads til?

Du har sikker hørt om de udskældte "tomme kalorier", men hvad dækker begrebet egentlig over? Og hvorfor er det en god ide at holde lidt igen?

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

Forskning bekræfter: Sådan bevæger du dig mere i din hverdag

Et studie har et bud på, hvordan du nemt kan bevæge dig nemmere i hverdagen. Generelt set, bevæger mange danskere sig for lidt i forhold til anbefalingerne.

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

Hvad siger min puls om mig?

Din puls fortæller dig meget mere end blot, hvor mange gange dit hjerte trækker sig sammen per minut.

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

Mad du bør spise mere af, jo ældre du bliver

Vores kroppe ændrer sig gennem hele livet, og det samme gør vores næringsbehov. Det er vigtigt, du får opfyldt dine behov, så du forbliver sund og rask så længe som muligt.

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

Sådan kommer du i gang med motion efter ferien

Det kan være svært at finde tilbage til de gode motionsvaner efter en lang og måske inaktiv ferie. Motivationsforsker Thomas Bredahl hjælper dig godt på vej.

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

Sådan påvirker antihistaminer din træning

Over en million danskere lider af allergi, og tager jævnligt antihistaminer for slippe for bl.a. kløe, løbende næse, røde øjne og træthed. Allergi-medicin kombineret med træning er netop noget, som et hold danske forskere har undersøgt.

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

Giver Nutella nogen mening i motionssammenhænge?

Er du en af dem, der spiser en Nutella-bolle før, under eller efter motion, så er du nok ikke ene om det. Men spørgsmålet er, kan det noget?

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

Derfor skal du stoppe med at ryge så tidligt som muligt

Der er ingen tvivl om, at rygning ikke er sundt. Og det har betydning, hvor hurtig du er til at kvitte cigaretterne.

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

3 forslag til sunde og nærende mellemmåltider

Sulten melder sig mellem hovedmåltiderne, men hvad skal du spise? Nogle ender i slik- og kageskuffen fordi det er nemt - men ikke nødvendig en smart beslutning.

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

4 tips til at optimere din søvn

Søvn har gennem de senere år fået større fokus, og det er ikke uden grund. Du kan nemlig sove dig sundere.

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler
1/15