Træning

Sådan kan du træne derhjemme, hvis du er i karantæne

Få konkret inspiration til træning, som du kan lave hjemme i stuen, i haven eller i næromårdet, hvis du eller dit område er i karantæne.

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

Jeg overspiser efter at jeg har motioneret – hvad gør jeg?

Du har motioneret, du er sulten og træt, og din hjerne skriger på sukker. Du tager det første det bedste i køleskabet eller slikskuffen. Du spiser og spiser, og intet stopper dig.

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

3 tips: Sådan fastholder du motionvaner på ferien

Vi har en tendens til at "glemme" at motionere i sommerferien - men sådan behøver det ikke være, fortæller adfærdsekspert

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

Mavebøjninger alene giver ikke en six-pack

Den hellige gral indenfor den fysiske fremtoning: Six-pack. Det er et ønske for rigtig mange - men hvorfor er det så svært at få den frem?

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

Bør du træne fastende for at forbrænde fedt?

Udsagnet om at du bliver en fedtforbrændende maskine, når du træner fastende, er korrekt - men ganske misforstået. Hvordan hænger det sammen? Og gør det en forskel? Bliv klogere på det her.

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

4 teambuilding-øvelser der styrker fælleskabet

Få fire simple teambuilding-øvelser med billedillustrationer, som I kan bruge i jeres fælleskab, forening, til fødselsdage eller andre anledninger.

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

Træn din core derhjemme: 5 øvelser med billeder

Du kan med fordel supplere din træning med disse yogaøvelser, som har fokus på at træne din core.

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

Protein efter træning er sjældent nødvendigt

For meget protein kan overbelaste nyrerne, og proteinholdige produkter kan medføre et for højt indtag af kalorier.

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

Få styr på dit væskeindtag på konkurrencedagen

Bliv meget klogere på, hvordan du skal forholde dig til væskeindtag, inden du skal i gang med en lang og hård fysisk præstation.

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

Problemer med balancen? Sådan træner du den

Kan du ikke stå på ét ben mere? Så er din balance sikkert ikke, hvad den har været. Men balancesansen kan heldigvis trænes.

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler
1/9