Træning

Sådan kan du bruge tracking til at blive mere aktiv

Tracking er for nogen et rigtig godt redskab til at være mere aktiv, og det er der en række grunde til

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

Video: 8-minutters effektiv Tabata core-træning

Med den her workout træner du især din core, som er musklerne i og omkring rygsøjlen, lænden, hoften og maven. Du træner også din cardio.

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

Video: HIIT workout - 12 minutters træning med høj forbrænding

VoresPuls' 12 minutters HIIT workout giver dig en tårnhøj forbrænding både under og efter træningen.

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

Derfor øger "HIIT workout" din forbrænding

HIIT workout er kendt for, at du får en rigtig høj forbrænding, hvis laver træningen.

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

Video: 7-minutters træningsprogram til at blive fit

Prøv vores intensive træning på blot syv minutter. Laver du dem kontinuerligt, vil du komme i bedre form og forbedre dit helbred.

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

Derfor er "7 minute workout" så effektivt

7 minute workout er en effektiv træning, hvor du får maksimalt udbytte af en tidsmæssigt lille investering.

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

6 stoletræning-øvelser: Til dig der sidder meget ned

Øvelser til dig, som sidder mange timer på en stol. Og til dig, som ikke har mulighed for at komme afsted til træning og må træne hjemme.

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

4 gode øvelser til at genopbygge mor-kroppen efter fødsel

Det er en udfordring for kroppen at føde et barn. Derfor kan det også være en rigtig god ide, at begynde på øvelser efter fødsel, så kroppen kan komme helt på toppen igen.

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

Sådan kan du træne derhjemme, hvis du er i karantæne

Få konkret inspiration til træning, som du kan lave hjemme i stuen, i haven eller i næromårdet, hvis du eller dit område er i karantæne.

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

Jeg overspiser efter at jeg har motioneret – hvad gør jeg?

Du har motioneret, du er sulten og træt, og din hjerne skriger på sukker. Du tager det første det bedste i køleskabet eller slikskuffen. Du spiser og spiser, og intet stopper dig.

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler
1/9