Styrke

Løft tungt - hold dig ung med styrketræning: Det er ikke for sent at komme i gang

Tung styrketræning er en effektiv løsning på at holde kroppen ung, efter du er fyldt 40 år, viser studie.

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

Video: 7-minutters træningsprogram til at blive fit

Prøv vores intensive træning på blot syv minutter. Laver du dem kontinuerligt, vil du komme i bedre form og forbedre dit helbred.

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

Derfor er "7 minute workout" så effektivt

7 minute workout er en effektiv træning, hvor du får maksimalt udbytte af en tidsmæssigt lille investering.

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

Armstrækker-træningspogram: Bliv stærkere og tag flere af dem

Det her er et træningsprogram for dig, der endnu ikke kan lave en eller gerne vil kunne lave flere.

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

Protein til din træning – de vigtigste spørgsmål

Hvor meget, hvornår og hvorfor? De typiske spørgsmål for proteintilskud vil blive besvaret her.

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

Træn din core derhjemme: 5 øvelser med billeder

Du kan med fordel supplere din træning med disse yogaøvelser, som har fokus på at træne din core.

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

Protein efter træning er sjældent nødvendigt

For meget protein kan overbelaste nyrerne, og proteinholdige produkter kan medføre et for højt indtag af kalorier.

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

Styrketræning bremser udviklingen af sklerose

Ny forskning tyder på, at styrketræning kan bremse skleroses udvikling hos patienter

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

Styrketræning: Din krop er som din iPhone

Bliv klogere på din krops forudsætninger for at styrketræne, og få svaret på, hvorfor blandt andet træning af dit bækken er vigtigt.

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

Styrketræning: Ugeprogram du kan lave derhjemme

Her en sammensætning af et ugeprogram, som du kan lave derhjemme.

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler
1/3