Skader

Hvorfor får jeg ømme muskler?

Hvis du forstår "meningen" bag ømme muskler, kan du også bedre bruge det i forhold til din udvikling og forebyggelse af skader.

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

Dårlig lugtesans? Spis chili, mentol og tørret frugt

Lugteforstyrrelse kan give store gener, når du skal nyde mad. Men nogle fødevarer giver større nydelse end andre, viser studie.

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

Tennisalbue IKKE opstået af tennis: Sådan behandler du

Tennisalbue er en skade, som rammer rigtig mange - og yderst sjældent på grund af tennis. Det kan være smertefuldt, men det er muligt at behandle.

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

”Løberryg” rammer mellem- og langdistanceløbere

Har du tiltagende rygsmerter, som du "løber væk", kan det gøre problemet større.

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

Behandl din skade med is i præcis 9 minutter

Eksperten forklarer, hvad og hvorfor isbehandling er vigtig til skadesbehandling, og hvordan du let behandler dig selv.

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

Derfor skal du bevæge din ledskade

Slut med at holde foden i ro ved en forstuvning. Det er vigtigt, du får gang i bevægelse i en vis grad, så det hurtigt kan hele.

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

Nu kan motionister undgå at forstuve anklen

Studie viser, at du kan nedsætte risikoen for alvorlige ankelforstuvninger med mere end 50 procent ved blot at klistre et specialudviklet glat materiale på skoen

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

Øvelser til dig med spændinger mellem skulderbladene

Har du spændinger og måske smerter mellem skulderbladene, så prøv de her øvelser.

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

Hold ryggen bevægelig med twistede yoga-øvelser

Vi kommer let til at sidde med rundet ryg og hovedet stukket frem i løbet af dagen. En vigtig del af at holde ryggens bevægelighed vedlige er rotation eller twist af rygsøjlen.

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

Tape dine sko og forebyg ankelskader

Ny dansk opfindelse skal forebygge ankelskader. Spraino er navnet på den, og det er udviklet og testet i samarbejde med forskere ved Aalborg Universitet, DTU og Hvidovre Hospital.

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler
1/5