Skader

Hvorfor får jeg ømme muskler?

Hvis du forstår "meningen" bag ømme muskler, kan du også bedre bruge det i forhold til din udvikling og forebyggelse af skader.

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

Dårlig lugtesans? Spis chili, mentol og tørret frugt

Lugteforstyrrelse kan give store gener, når du skal nyde mad. Men nogle fødevarer giver større nydelse end andre, viser studie.

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

Genoptræning af forstuvet ankel

Ankelskader er forskellige, men uanset hvordan du er kommet til skade med anklen, er de overordnede genoptræningsprincipper de samme.

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

Tennisalbue IKKE opstået af tennis: Sådan behandler du

Tennisalbue er en skade, som rammer rigtig mange - og yderst sjældent på grund af tennis. Det kan være smertefuldt, men det er muligt at behandle.

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

Pas på ryggen! Eller hvad?

Vær ikke bange for at bruge ryggen. Den er slet ikke så skrøbelig, som man kan få indtryk af.

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

”Løberryg” rammer mellem- og langdistanceløbere

Har du tiltagende rygsmerter, som du "løber væk", kan det gøre problemet større.

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

Behandl din skade med is i præcis 9 minutter

Eksperten forklarer, hvad og hvorfor isbehandling er vigtig til skadesbehandling, og hvordan du let behandler dig selv.

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

Derfor skal du bevæge din ledskade

Slut med at holde foden i ro ved en forstuvning. Det er vigtigt, du får gang i bevægelse i en vis grad, så det hurtigt kan hele.

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

Sådan forebygger du de hyppigste idrætsskader

Hvordan og hvor man bliver skadet, er meget individuelt, men med bevidsthed på få fokuspunkter, kan alle komme de hyppigste overbelastningsskader i forkøbet.

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

Fibersprængning – hvad gør jeg?

Fibersprængninger og forstrækninger er almindelige og opstår ikke kun i forbindelse med sport. Men hvad er en fibersprængning? Og hvad kan du gøre ved den?

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler
1/5