Vægttab

Du har tabt dig – hvordan holder du vægttabet?

Rigtig mange kan forholdsvis nemt tabe sig 5, 10 og 15 kilo. Det svære er derimod at holde et vægttab efterfølgende. Et stort forskningsprojekt har undersøgt, hvordan koster spiller ind på vedligeholdelse af et vægttab.

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

Kan du spise, hvad du har lyst til, og stadig tabe dig?

Vil du gerne af med et par kilo og samtidig spise det, du godt kan li’? Så er ”Tidsbegrænset spisning” måske noget for dig.

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

3 forslag til sunde og nærende mellemmåltider

Sulten melder sig mellem hovedmåltiderne, men hvad skal du spise? Nogle ender i slik- og kageskuffen fordi det er nemt - men ikke nødvendig en smart beslutning.

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

Video: HIIT workout - 12 minutters træning med høj forbrænding

VoresPuls' 12 minutters HIIT workout giver dig en tårnhøj forbrænding både under og efter træningen.

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

Derfor øger "HIIT workout" din forbrænding

HIIT workout er kendt for, at du får en rigtig høj forbrænding, hvis laver træningen.

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

6 tips til vægttab som en del af en livsstilsændring

De fleste mennesker har forholdsvis nemt ved at tabe sig i vægt, og de store problemer kommer først, når vægttabet skal vedligeholdes efterfølgende.

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

Varigt vægttab – er et hurtigt eller langsomt vægttab bedst?

Et er at tabe sig, noget helt andet er at vedligeholde sit vægttab efterfølgende. Hvilket tempo sætter de bedste vilkår for et varigt vægttab?

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

Konkrete råd til at hjælpe med dit vægttab

Spis mindre, bevæg dig mere. Det er nemmere sagt end gjort. Få konkrete bud på her hvad du kan gøre for at lette til dit vægttab.

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

Markant forskel på effekten af motion om morgen og aften

Et studie ved Københavns Universitet har fundet frem til, at der er en stor forskel på, hvad du får ud af morgenmotion kontra aftenmotion.

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

Blodprøve kan afgøre optimal kost, hvis du vil tabe dig

Der skal ikke mere til end en blodprøve, og så kan den afgøre, hvilken kost der er mest optimal for dig, hvis du vil tabe dig. Det viser en undersøgelse fra Københavns Universitet.

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler
1/5