Tema om løbeskader

Løb er hårdt for kroppen

Løb er en af de sportgrene med størst risiko for overbelastningsskade. Især dine knæ, nedre del af benene og anklerne.

Vi har samet en række artikler om hyppige løbeskabder

We have collected a number of articles about the most common injuries in the race:

Løberknæ

Løberknæ gør ondt på ydersiden af knæet.
Sådan undgår du løberknæ

Skinnebensbetændelse

Skinnebensbetændelse kan skyldes, at du løber på hårdt underlag, eller at du går for hurtigt frem.
Skinnebens-inflammation: Årsag og behandling

Smerter i din akillessene

En øm akillessene skal tages alvorligt. Det kan udvikler sig til en mere alvorlig skade.
Akillessene - løberens ømme punkt

Forstuvet ankel

E af de mest hyppige skader er en forstuvet ankel.
Forstuvning af ankel: Hjælp dig selv

Fibersprængning i baglår / hasemuskel

Fiberskader i baglåret (hasemuskel) kan forebygges. Træn dine baglår - Se her hvordan:
Løb: Træn baglår og undgå fiberskader

Ondt jeg svangen

Løbere er udsat for problemer med svangen.
Ondt jeg svangen? Årsag og forebyggelse

Træthedsbrud

Træthedsbrud kommer af overbelastning af fod eller underben. Skaden ses både hos motionister og eliteløbere.
Farlig løbeskade: Træthedsbrud

Springhofte

Har du nogensinde prøvet, at hoften ’springer’? Det er en sene, som smutter henover et knoglefremspring. Og der er mindst to variationer, én på ydersiden og én på indersiden, måske flere... Læs mere om skaden og behandling af den.
Skader: Sådan behandler du en springhofte

Meniskskade i knæet

Mange meniskskader heler af sig selv. Eller retter sig til med tid og træning. Derfor er operation ikke altid den bedste idé.
Sådan behandler du meniskskade i knæet

Skader ved intervaltræning

Mange bliver desværre skadet, når de kaster sig ud i intervaltræning
Intervaltræning: 5 tips til at undgå skader