Træning

Hvor lang tid skal jeg bruge til at træne op til et maraton?

Afhængig af hvor hurtigt du løber, er der faktisk ret stor forskel på, hvad arbejdskravene er.

Fundet i: Løb > Artikler

Hvor mange kilometer om ugen skal jeg løbe?

Mange løbere er fokuseret på, hvor mange km de tilbagelægger i løbet af en uge. Men hvor mange km bør du egentlig løbe, og hvornår er det “nok”?

Fundet i: Løb > Artikler

Vil du løbe 4 min pr. kilometer? Sådan lykkedes det

Det kræver en del, hvis du vil ned at løbe 4 minutter pr. kilometer på en relativ normal distance. Men det kan lade sig gøre, og vi giver dig de råd, du har brug for.

Fundet i: Løb > Artikler

Vi har prøvet canicross: Løbetur med din hund

Har du overvejet at begynde at løbe med din hund, så har vi testet det og kommer med tips - samt vores oplevelse af det.

Fundet i: Løb > Artikler

Jeg vil gerne løbe lidt hver dag, men hvad er mest optimalt?

Du vil gerne løbe hver dag, men vil også undgå skader - hvordan skal man forholde sig til det? Man kan jo ikke løbe 10 km hver dag. Eller kan man?

Fundet i: Løb > Artikler

Sådan kan du bruge gå-pause i din løbetræning

En god måde at starte op på løbetræning er ved at skifte mellem løb og gang - og gradvist løbe længere og længere.

Fundet i: Løb > Artikler

Sådan kommer du ned at løbe 5 minutter pr. kilometer

Har du svært ved at komme ned omkring 5 minutter pr. kilometer? Der kan være flere årsager, der begrænser dig.

Fundet i: Løb > Artikler

Den bedste alternative løbetræning

Har du brug for at ryste posen lidt med din løbetræning, så får du masser af inspiration til det her.

Fundet i: Løb > Artikler

Jeg har kun 30 min til løb: Sådan får du mest ud af det

Kun en halv time til løb - kan man få noget godt ud af det? Ja, det kan du sagtens! Her i artiklen kan du læse mere om, hvordan du kan tilgå din løbetræning, hvis du er presset på tid.

Fundet i: Løb > Artikler

Genvejene til at løbe 5 km hurtigt

Vi elsker det. hvad end vi kalder det genveje, “hacks” eller “hemmelige tricks”, så vækker det de flestes opmærksomhed. Men hvad med 5 km-distancen - findes der nogle genveje til at blive bedre til den?

Fundet i: Løb > Artikler
1/13