Skader

4 tegn på, at du skal holde en løbepause

En løbepause kan være rigtig gavnlig - men kan også gå ud over din form. Det kommer naturligvis an på hvornår, du holder pause og hvor længe. Det svar forsøger vi at give dig i artiklen.

Fundet i: Løb > Artikler

8 typiske løbeskader: Sådan kommer du over dem

Løbeekspert Max Boderskov rådgiver til at komme godt videre, hvis du døjer med en af de typiske løbeskader.

Fundet i: Løb > Artikler

Kom over din løbeskade: Svangsenebetændelse

Døjer du med smerter i svangen? Læs mere om skaden her i artiklen, og få nogle gode råd med på vejen til, hvordan du kan komme videre fra skaden.

Fundet i: Løb > Artikler

Kom over din løbeskade: Springerknæ

Har du ondt lige under knæskallen fortil? Så kan det være, at du har springerknæ. Læs mere om problemet her i artiklen, hvor du også får gode råd til at komme det til livs.

Fundet i: Løb > Artikler

Kom over din løbeskade: Skinnebensbetændelse

Er du øm ved skinnebenet? Skinnebensbetændelse er en af de gængse skader blandt løbere og kan opstå af flere årsager.

Fundet i: Løb > Artikler

Kom over din løbeskade: Piriformis-syndrom

Piriformis-syndrom kan skabe forskellige udfordringer og kan faktisk give symptomer, der minder om en diskusprolaps. Læs mere om skaden her.

Fundet i: Løb > Artikler

Kom over din løbeskade: Løberknæ

Har du ondt på ydersiden af knæet? Løberknæ er nok en af de mest kendte løberelaterede skader. Her i artiklen kan du læse mere om, hvad det er for noget, hvorfor man får det, og hvad du kan gøre for at mindske risikoen for problemet.

Fundet i: Løb > Artikler

Kom over din løbeskade: Forstuvet ankel

En forstuvet ankel er noget, som rigtig mange har prøvet – faktisk er det den hyppigste idrætsskade overhovedet, og et studie har vist, at helt op imod 1 ud af 3 kvinder og 1 ud af 4 mænd har prøvet at forstuve en ankel.

Fundet i: Løb > Artikler

Kom over din løbeskade: Baglårsfiber

Av! Har du fået et pludseligt smæld fra baglåret? Så kunne det være en fibersprængning. Få gode råd til både genoptræning og forebyggelse her i artiklen.

Fundet i: Løb > Artikler

Kom over din løbeskade: Akillessenebetændelse

Har du problemer med akillessenen? Du er desværre ikke den eneste. Læs med her i artiklen, hvis du vil vide mere om skaden, og hvad du kan gøre for at komme ovenpå igen og mindske risikoen for, at det sker en anden gang.

Fundet i: Løb > Artikler
1/5