Træningsprogram

Løbetræningsprogram: Bliv klar til halvmaraton på 12 uger

Træningsprogrammet hjælper dig til at blive fit til at løbe et halvmaraton. Du får tilsendt en mail hver 7. dag med et ugeprogram, du skal følge.

Fundet i: Løb > Artikler

Løbetræningsprogram: Lær at løbe 5 km uden pause

På 8 uger bliver du fit til at løbe 5 kilometer uden at holde pauser undervejs. Du får tilsendt en mail hver 7. dag med et ugeprogram, du skal følge.

Fundet i: Løb > Artikler

Sådan træner du op til at løbe 10 km

Vil du gerne løbe 10 km-distancen, så får du her gode råd og et træningsprogram til det.

Fundet i: Løb > Artikler

Gratis print-ud-træningsprogram: Træn op til 10 km

Gratis 8-ugers træningsprogram til dig, som gerne vil løbe 10 km på en times tid.

Fundet i: Løb > Artikler

Sådan træner du op til et halvmaraton

Er det i år, du skriver et halvmaraton på CV’et? Her får du løbetrænerens råd til, hvordan du kommer i form.

Fundet i: Løb > Artikler

Sådan tester du dit konkurrencetempo

Det er en god idé at vide, hvor hurtigt du kan løbe, så du undgår at gå kold midt i et løb. I denne artikel får du et forslag til et træningspas, der gør dig mere sikker på dit konkurrencetempo.

Fundet i: Løb > Artikler

Træningspas: Løb hurtigt – også selvom du løber langt

Det kan være en fordel at løbe rigtig hurtigt nogle gange. Også selvom du træner mod længere distancer, hvad enten det er 5 km eller en maraton

Fundet i: Løb > Artikler

Træningspas: Stærk afslutning på løbeturen

Kan du presse dig selv til sidst i et løb? Det handler om at være mentalt stærk og om at træne disponeringen undervejs.

Fundet i: Løb > Artikler

Træningspas: Bliv mere udholdende på 10 km'eren

Vil du træne din udholdenhed og være hurtigere på 10 km? I denne artikel får du løbeekspertens forslag til et træningspas, der lærer dig at bevare overskuddet

Fundet i: Løb > Artikler

Træningspas: Løb en hurtig 5 km’er

Drømmer du om mere fart? Så prøv løbeekspertens forslag til et træningspas, og bliv udfordret til at løbe hurtigere

Fundet i: Løb > Artikler
1/3