Træningsprogram
Løbetræningsprogram: Bliv klar til halvmaraton på 12 uger
Træningsprogrammet hjælper dig til at blive fit til at løbe et halvmaraton. Du får tilsendt en mail hver 7. dag med et ugeprogram, du skal følge.
Løbetræningsprogram: Lær at løbe 5 km uden pause
På 8 uger bliver du fit til at løbe 5 kilometer uden at holde pauser undervejs. Du får tilsendt en mail hver 7. dag med et ugeprogram, du skal følge.
Sådan træner du op til at løbe 10 km
Vil du gerne løbe 10 km-distancen, så får du her gode råd og et træningsprogram til det.
Gratis print-ud-træningsprogram: Træn op til 10 km
Gratis 8-ugers træningsprogram til dig, som gerne vil løbe 10 km på en times tid.
Sådan træner du op til et halvmaraton
Er det i år, du skriver et halvmaraton på CV’et? Her får du løbetrænerens råd til, hvordan du kommer i form.
Sådan tester du dit konkurrencetempo
Det er en god idé at vide, hvor hurtigt du kan løbe, så du undgår at gå kold midt i et løb. I denne artikel får du et forslag til et træningspas, der gør dig mere sikker på dit konkurrencetempo.
Træningspas: Løb hurtigt – også selvom du løber langt
Det kan være en fordel at løbe rigtig hurtigt nogle gange. Også selvom du træner mod længere distancer, hvad enten det er 5 km eller en maraton
Træningspas: Stærk afslutning på løbeturen
Kan du presse dig selv til sidst i et løb? Det handler om at være mentalt stærk og om at træne disponeringen undervejs.
Træningspas: Bliv mere udholdende på 10 km'eren
Vil du træne din udholdenhed og være hurtigere på 10 km? I denne artikel får du løbeekspertens forslag til et træningspas, der lærer dig at bevare overskuddet
Træningspas: Løb en hurtig 5 km’er
Drømmer du om mere fart? Så prøv løbeekspertens forslag til et træningspas, og bliv udfordret til at løbe hurtigere