Cykling: Følg et træningsprogram
Vil du køre langt, hurtigt eller tabe dig? Følg et målrettet træningsprogram i cykling - her er 4!
Med et træningsprogram sætter du din cykling i system, og så er du mere sikker på at opnå de ønskede resultater.
Foto: Colourbox
Sæt mål med et træningsprogram
Har du et bestemt mål med din træning, f.eks. at tabe dig, så er det en god ide at følge et træningsprogram.
Med et træningsprogram i cykling kan du hurtigt se, at du udvikler dig i den rigtige retning. Det giver motivation.
Husk at notere dine forbedringer med jævne mellemrum, så du senere kan se, hvor meget bedre du er blevet.
4 træningsprogrammer med særligt formål
VoresPuls' ekspert i cykling, Henrik Andersen, har sammensat 4 træningsprogrammer i cykling med hvert sit formål:
Cykling: Træningsprogram, hvis du vil tabe dig
Cykling: Træningsprogram, hvis du vil køre cykelløb
Cykling: Træningsprogram til og fra arbejde
Cykling: Træningsprogram, hvis du vil cykle langt
3 træningsprogrammer til grundtræning på cykel
Få styr på din grundtræning på cykel med et træningsprogram.
Uanset om du vil træne 3, 4 eller 5 gange om ugen i cykling, kan du finde et træningsprogram her, som passer til dig.
