Artikler

Sådan kommer du i gang med motion efter ferien

Det kan være svært at finde tilbage til de gode motionsvaner efter en lang og måske inaktiv ferie. Motivationsforsker Thomas Bredahl hjælper dig godt på vej.

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

Sådan påvirker antihistaminer din træning

Over en million danskere lider af allergi, og tager jævnligt antihistaminer for slippe for bl.a. kløe, løbende næse, røde øjne og træthed. Allergi-medicin kombineret med træning er netop noget, som et hold danske forskere har undersøgt.

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

Du har tabt dig – hvordan holder du vægttabet?

Rigtig mange kan forholdsvis nemt tabe sig 5, 10 og 15 kilo. Det svære er derimod at holde et vægttab efterfølgende. Et stort forskningsprojekt har undersøgt, hvordan koster spiller ind på vedligeholdelse af et vægttab.

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

Giver Nutella nogen mening i motionssammenhænge?

Er du en af dem, der spiser en Nutella-bolle før, under eller efter motion, så er du nok ikke ene om det. Men spørgsmålet er, kan det noget?

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

Derfor skal du stoppe med at ryge så tidligt som muligt

Der er ingen tvivl om, at rygning ikke er sundt. Og det har betydning, hvor hurtig du er til at kvitte cigaretterne.

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

Sådan kan du bruge tracking til at blive mere aktiv

Tracking er for nogen et rigtig godt redskab til at være mere aktiv, og det er der en række grunde til

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

Det får du ud af at følge en vegansk kost

Veganske fødevarer har for alvor vundet indpas på supermarkedets hylder de seneste år. Taber du dig på en vegansk kost? Og er der andre sundhedsmæssige fordele?

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

Kan du spise, hvad du har lyst til, og stadig tabe dig?

Vil du gerne af med et par kilo og samtidig spise det, du godt kan li’? Så er ”Tidsbegrænset spisning” måske noget for dig.

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

Video: 8-minutters effektiv Tabata core-træning

Med den her workout træner du især din core, som er musklerne i og omkring rygsøjlen, lænden, hoften og maven. Du træner også din cardio.

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

3 forslag til sunde og nærende mellemmåltider

Sulten melder sig mellem hovedmåltiderne, men hvad skal du spise? Nogle ender i slik- og kageskuffen fordi det er nemt - men ikke nødvendig en smart beslutning.

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler
1/32