Artikler
Sådan spiser du dig til en sund alderdom
Du kan øge chancen for et sundt liv som 70-årig, hvis du spiser en sund kost midt i livet.
Sådan skal du træne, hvis du vil leve længere
Et stort dansk studie konkluderer, at der er én motionsform, der er bedre end den anden, hvis du vil leve sundt og længe
Elektrolytter for motionister: Er det nødvendigt?
Det er blevet meget almindeligt for motionister at indtage elektrolytter. Spørgsmålet er, om de overhovedet gør noget for den "normale" motionist.
Spis dig til en god tarmflora
En sund tarmflora er afgørende for fordøjelsen, immunsystemet og dit generelle velbefindende. Her får du en guide til, hvordan du kan styrke din tarmflora gennem de rigtige fødevarer.
7 tips til mere motion i din arbejdsdag
Sådan kan du holde dig i gang og forbrænde kalorier på arbejde, uden det kræver sportstøj eller sved på panden.
Få færre sygedage med et koldt brusebad
Selvom det er skønt med et varmt brusebad, bør du skrue helt ned for temperaturen til sidst. En af fordelene ved det kolde vand er færre sygedage – og listen over fordele er længere endnu.
Flere fødevarer, end du tror, er ultraforarbejdet: Sådan spotter du dem
Vi indtager i stigende grad ultraforarbejdet mad såsom burgere og durumruller – men der er også en masse mindre oplagte fødevarer, som hører til den kategori.
Meget protein efter styrketræning kan give muskelopbygningen i mindst 12 timer
Forskning har kigget på forskellen mellem ingen, normalt og et højt proteinindtag i forbindelse med styrketræning. Det har vist interessante resultater, du kan overveje i din træning.
Forskere har opdaget gen med betydning for din levetid
Et gen, der kan forlænge dit liv? Den er god nok. Forskere har opdaget OSER1-genet, der hjælper til et længere og sundere liv for dyr og mennesker - og det kan få betydning for fremtidens medicin.
Mister grøntsager ”det sunde”, når du koger dem?
Grøntsager indeholder rigtig mange vitaminer og mineraler. Men hvad sker der egentlig med indholdet alle de gode mikronæringsstoffer, når du koger dine grøntsager?