Artikler
Mavebøjninger alene giver ikke en six-pack
Den hellige gral indenfor den fysiske fremtoning: Six-pack. Det er et ønske for rigtig mange - men hvorfor er det så svært at få den frem?
Det siger forskningen: Er rødt og forarbejdet kød usundt?
Ifølge organisationer som WHO og Fødevarestyrelsen bliver det anbefalet at spise mindre kød. En stor undersøgelse står dog i kontrast til denne anbefaling.
Bør du træne fastende for at forbrænde fedt?
Udsagnet om at du bliver en fedtforbrændende maskine, når du træner fastende, er korrekt - men ganske misforstået. Hvordan hænger det sammen? Og gør det en forskel? Bliv klogere på det her.
Sådan kan du tjekke det: Får du nok vand?
Over halvdelen af vores krop består af vand og er grundlæggende for, at vi fungerer. Eftersom der udskilles væske fra kroppen i løbet af dagen, er det vigtigt at få nok væske for at fungere normalt. Men hvor meget er nok væske?
Varigt vægttab – er et hurtigt eller langsomt vægttab bedst?
Et er at tabe sig, noget helt andet er at vedligeholde sit vægttab efterfølgende. Hvilket tempo sætter de bedste vilkår for et varigt vægttab?
Få svaret: Er sødemiddel usundt?
Hvad der skulle have været en samvittigheds- og kaloriefri erstatning for sukker, blev i stedet mødt af mistanke og hård modstand siden det blev godkendt som tilsætningsstof. Men har det været berettiget?
De her fødevarer øger risikoen for kræft
Visse fødevarer øger risikoen for kræft. Vi guider dig gennem de mest omtalte fødevarer og ser på, hvad der er bevis for – og hvad der ikke er.
Hvilken slankekur er den bedste?
Vi har set på nogen af de mest populære slankekure og kommer med et bud på, hvilken er den bedste.
Er vitamin- og mineraltilskud nødvendigt?
Danskerne er flittige forbrugere af kosttilskud, men er det nødvendigt? For de fleste er det ikke, men for nogle få kan det være. Bliv meget klogere på om du bør tage kosttilskud eller ej her.
Armstrækker-træningspogram: Bliv stærkere og tag flere af dem
Det her er et træningsprogram for dig, der endnu ikke kan lave en eller gerne vil kunne lave flere.