Artikler
Jernmangel: Opdag symptomerne
Jernmangel betyder, at kroppens jernlagre er tomme eller kraftigt nedsatte. Voldsom træthed, svimmelhed, hjertebanken og åndenød kan være tegn på, at din krop mangler jern.
Er du træningsafhængig? Tag test og find ud af det
Har det taget overhånd med at træne i sådan en grad, at du måske er ”afhængig” af det? Med et relativt simpelt spørgeskema kan du finde ud af det.
Føler du dig træt hele tiden? Kig på din kost
Hvis du er en af de mange danskere, der døjer med træthed på daglig basis, så kan det være en god ide at kigge din kost efter i sømmene. Måske er der energi at hente ved simple ændringer.
Energidrikke – derfor bør du holde igen med dem
De populære energidrikke virker tiltalende for mange, men du bør overveje dit indtag af dem af flere grunde.
2 gulerødder om dagen er nok: Nedsætter risiko for kræft
Studier viser, at gulerødder har en række gavnlige effekter, som kan være med til at nedsætte risikoen for kræft.
Hvorfor får jeg forstoppelse?
Forstoppelse er en tilstand som er kendetegnet ved hård og sjælden afføring. Ofte fører forstoppelse til mavesmerter, ubehag og luft i maven.
Smertestillende og træning er en dårlig kombination
At tage smertestillende medicin i forbindelse med træning er ikke en god idé. Medicinen hæmmer de signaler, som kroppen sender under træning, og forstyrrer samtidig restitutionen efterfølgende.
Løft tungt - hold dig ung med styrketræning: Det er ikke for sent at komme i gang
Tung styrketræning er en effektiv løsning på at holde kroppen ung, efter du er fyldt 40 år, viser studie.
Glem sort kaffe: Mælk i kaffen kan være sundere
Mange har sikkert fravalgt mælk i kaffen med en sund bagtanke – men det tyder forskning på, at du ikke behøver at gøre, tværtimod. Kombinationen ser nemlig ud til at have en såkaldt antiinflammatorisk effekt, viser forskning.
Virker vitamin C mod forkølelse, snot og hoste?
Finder du citroner og appelsiner frem, når du kan mærke at forkølelse og hoste er på vej? Det er du bestemt ikke alene om. Men har vitamin C en effekt i kampen mod forkølelse eller er det blot en myte?