Artikler
4 typiske løbeskader – sådan behandler du dem
Vores triatlon-ekspert Niels Brandt-Jørgensen har flere års erfaring med triatlon og dermed også løb, og han giver her nogle simple og gode råd til hvordan, du kan behandle 4 typiske løbeskader.
Bliv mere udholdende: Øg fedtforbrændingen
Nye metoder viser, at øger du fedtforbrændingen under løb, så bliver du mere udholdende.
Vild ambition: 100 mio. aktive europæere
Initiativ skal få 100 millioner europæere til at dyrke motion - det er mange mennesker, men VoresPuls tror på det og støtter ambitionen.
Tæm dit temperament med motion
Farer du i flint over petitesser? Eller er tålmodigheden tyndslidt efter køreturen hjem i eftermiddagstrafikken? Så skån familien for et flip og pak i stedet sportstasken.
Kloge klarer sig bedre, når alderen presser
Ny forskning viser, at intelligente mennesker har en højere fysisk funktion som middelaldrende. Det er blandt andet evnen til at klare fysiske hverdagsting såsom at tage tøj på.
Sportsudøverne passer ikke på solen
De danske sportsudøvere glemmer at tage højde for solen i sommermånederne. 14 % af alle solskoldninger sker ifølge Kræftens Bekæmpelse, mens danskerne dyrker sport, og det kan i værste tilfælde give hudkræft.
Mikrotræning: Træn intensivt i kort tid
Det er ligeså effektivt - måske endda mere - at træne 15 minutter en eller to gange om dagen som at træne i længere tid 3 gange om ugen. Læs videre, og bliv klogere på mikrotræning
For lidt søvn fører til usund livsstil
En god nats søvn er vigtig for vores helbred og gør det lettere at vælge en sund livsstil til, viser forskning
Derfor skal du føre træningsdagbog
En træningsdagbog er fyldt med værdifuld information. Læs her hvorfor, og få gode råd til at komme i gang
Behøver du virkelig den proteinbar eller -shake?
Få styr på, hvad der er op og ned i forhold til de hurtige energifristelser, og om du overhovedet har brug for dem.