Artikler
5 gode grunde til at spise protein hver dag
De fleste ved, at kroppen bruger protein til opbygning af muskler. Men vidste du, at protein også har en betydning for både blodsukker og mæthed? Læs med og bliv klogere på proteins funktioner i din krop.
Får du for meget eller for lidt salt i din kost?
Hvordan tror du, at danskernes indtag af salt er? Hvilken funktion har salt i kroppen? Og hvad sker der egentlig, når vi får for meget salt?
Nu kan motionister undgå at forstuve anklen
Studie viser, at du kan nedsætte risikoen for alvorlige ankelforstuvninger med mere end 50 procent ved blot at klistre et specialudviklet glat materiale på skoen
4 ændringer der gør dit bagværk sundere
Kunne du tænke dig at gøre dit bagværk mere nærende og mættende? Læs med og bliv klogere på hvordan, du øger indholdet af næringsstoffer og kostfibre i dit bagværk.
Jeg overspiser efter at jeg har motioneret – hvad gør jeg?
Du har motioneret, du er sulten og træt, og din hjerne skriger på sukker. Du tager det første det bedste i køleskabet eller slikskuffen. Du spiser og spiser, og intet stopper dig.
Guide til madolier: Hvilken skal du vælge?
Det kan være næsten opgivende, når du ser det store udvalg af madolier i supermarkederne. Der er mange typer af madolier, og de har forskellige egenskaber.
3 tips: Sådan fastholder du motionvaner på ferien
Vi har en tendens til at "glemme" at motionere i sommerferien - men sådan behøver det ikke være, fortæller adfærdsekspert
Hvor længe skal du opholde dig i solen for at danne D-vitamin?
Kan du opbygge et lager af D-vitamin? Hvilken betydning har solcreme for dannelsen af D-vitamin? Hvor finder du D-vitamin i kosten? Læs med og bliv klogere.
Hold igen med disse fødevarer inden du motionerer
Har du oplevet at få ondt i maven, mens du motionerer? Så er det en god ide at tænke over, hvad du spiser i timerne før motion. Læs med og bliv klogere på, hvilke typer af fødevarer du bør holde dig fra.
Skal du spise morgenmad inden motion?
Har du lyst til at få motionen klaret fra morgenstunden? Så kan det være en god ide at tænke over hvornår og hvad, du spiser til morgenmad.