Kom i gang
10 åbent vand-events: Foredrag og teknisk træning
Få inspiration, teknik og sikkerhed om åbent vand-svømning - serien er afsluttet
Åbent vand-svømning: Tænk før du svømmer
Glæd dig til en tur i bølgen blå! Men der er visse ting, du lige skal have i baghovedet...
Åbent vand-svømning: Ultimativ guide til udstyr
Åbent vand-svømning kræver mere udstyr end svømmetræning i en svømmehal. Den primære årsag er sikkerhed, og den må man aldrig gå på kompromis med
"Våddragten holder på det hele"
Åbent vand-event: DGI Svømning og VoresPuls giver dig muligheden for at udvikle dine evner indenfor svømning i åbent hav - uanset niveau.
Tema: Effektiv træning i svømning
Virker din svømmetræning? Bliver du hurtigere? Flytter du din udholdenhed? Vi har samlet artikler og træningsprogrammer om anaerob, aerob og puls-træning.
Effektiv svømmetræning 3: Svøm med korrekt puls
Hvis du ønsker at få det bedste ud af din træning, er det vigtigt, at du kender dine pulszoner og tilpasser dit træningspas efter det.
Effektiv svømmetræning 1: Boost din udholdenhed
Du forbedrer din ydeevne ved aerob træning. Start med at presse kroppen realistisk ud fra din nuværende form. Og flyt så grænsen langsomt.
Svømning: Mindsk modstand og få bedre fremdrift
Du kan træne dig i at mærke, hvornår du skaber modstand i vandet, og hvornår du øger farten.
Tema: Vandskræk
Har du vandskræk? Hvis du kan erkende frygten, har du allerede taget det største skridt mod at overvinde angsten for vand. Vores tema hjælper dig trygt videre.
Lær at svømme crawl
9 lette trin: Sådan lærer du at svømme crawl! Brug vorespuls.dk's guide med undervandsvideoer, der hjælper dig godt på vej