Kom i gang
Tema: Effektiv træning i svømning
Virker din svømmetræning? Bliver du hurtigere? Flytter du din udholdenhed? Vi har samlet artikler og træningsprogrammer om anaerob, aerob og puls-træning.
Effektiv svømmetræning 3: Svøm med korrekt puls
Hvis du ønsker at få det bedste ud af din træning, er det vigtigt, at du kender dine pulszoner og tilpasser dit træningspas efter det.
Effektiv svømmetræning 1: Boost din udholdenhed
Du forbedrer din ydeevne ved aerob træning. Start med at presse kroppen realistisk ud fra din nuværende form. Og flyt så grænsen langsomt.
Svømning: Mindsk modstand og få bedre fremdrift
Du kan træne dig i at mærke, hvornår du skaber modstand i vandet, og hvornår du øger farten.
Tema: Vandskræk
Har du vandskræk? Hvis du kan erkende frygten, har du allerede taget det største skridt mod at overvinde angsten for vand. Vores tema hjælper dig trygt videre.
Lær at svømme crawl
9 lette trin: Sådan lærer du at svømme crawl! Brug vorespuls.dk's guide med undervandsvideoer, der hjælper dig godt på vej
Lær at svømme butterfly
De uvante bevægelser i butterfly kan læres. Denne introduktion fører dig igennem stilartens enkelte dele, så du lærer at svømme butterfly.
Gratis svømme-program hver uge på mail
Vil du forbedre din svømning? Meld dig til vorespuls.dk’ træningsprogram for begyndere og få en mail hver fredag i 12 uger med instruktion.
Sjove familie-lege i svømmehal
Svøm og leg: Få gode ideer til vand-lege for din familie, så alle rører sig, styrker motorik og har det sjovt.
Brystsvømning: Gode råd til dig!
Find masser af ny inspiration og gode råd om brystsvømning i vorespuls.dk's artikler og træningsprogrammer.