Teknik
Undgå de 5 største fejl i crawl
Undgå de mest almindelige fejl, når du svømmer crawl, og forbedr din teknik med enkle justeringer, der kan gøre dig til en mere effektiv og elegant svømmer.
Sådan får du bedre fremdrift i vandet
Med to øvelser lærer du at rotere i overkroppen og arbejder med dine armtag for at skabe bedre fremdrift i vandet.
Bliv bedre til at svømme: 'Snak med fiskene'
Du bliver en bedre svømmer med øvelser, hvor du lærer at puste luft ud i vandet og at trække vejret med munden halvt fyldt med vand.
De står i svømmehallerne: Tavler lærer dig at svømme crawl
Rundt om i de danske swømmehaller finder du Crawlfit-tavler, som kan hjælpe dig med at lære eller blive bedre til crawl. Se på kortet i artiklen, hvor du kan finde tavlerne, som er helt gratis at bruge.
Få styr på teknikken med svømmeudstyr
Dette udstyr kan du finde i alle svømmehaller, og sådan bruger du det til at blive en bedre svømmer.
3 øvelser: Lær flyben under vandet
De ser elegante ud, men er vanskelige at mestre. Flybenene under vandoverfladen er en sikker vej mod hurtig svømning. Læs her, hvordan du lærer flyben i streamline under vandoverfladen.
3 teknikøvelser til åbent vand
Få video samt beskrivelse af 3 tekniske favorit-øvelser, der kan forbedre din svømning i åbent vand.
Sådan laver du det perfekte hovedspring!
Det ser sejt ud, og det er sjovt! Lær hvordan, du mestrer hovedspring fra kanten.
Svømning: Crawl eller brystsvømning til langdistancer?
Nøglen til god langdistancesvømning er effektiv svømning med den rette stilart.
Video: 3 øvelser til at forbedre dit armtag i crawl
Teknik er altafgørende for at blive god til at crawle. Få 3 øvelser til at opnå lange og kraftfulde armtag.