Artikler
Træn i havvand
Vandet er lunt lige nu. Udnyt strandturen og styrk kroppen med små øvelser i vandet. Se her hvordan.
Vandskræk: Sådan tager du det første skridt
Før du bekæmper din vandskræk, skal du acceptere den! Når du har erkendt din frygt, er du klar til at tage det første spæde skridt i det bløde element.
Vandskræk: Vandtilvænning og basale øvelser
Mødet med en svømmehal kan få frygten frem hos mange. Prøv disse øvelser i vandtilvænning.
Vandskræk: Slip bunden - og svøm!
Det kræver tid og træning at kunne slippe bunden og svømme. Først skal du have kontrol over din krop. Dernæst skabe fremdrift i vandet. Få hjælp her.
Butterfly: 3 gode råd
Butterfly er en krævende stilart. Her er tre tips til den let øvede butterfly svømmer, der ønsker at skrue på nogle detaljer for at blive endnu bedre.
Crawl: 3 gode råd
Bliv bedre til at svømme crawl: Følg de 3 tips om hovedstilling, armtag og fodled fra Morten Andersson, DGI-instruktør i svømning.
Serie: 3 gode råd i alle svømmediscipliner
Brystsvømning. Crawl. Rygcrawl. Rygsvømning. Butterfly. Uanset om du er erfaren eller ny svømmer kan du hente gode tips til din svømmetræning i denne serie.
Rygsvømning: 3 gode råd
Rygsvømning bliver aldrig den hurtigste stilart. Alligevel er der god grund til at svømme rygsvømning. Få grunden og tips til at svømme mere effektivt.
Brystsvømning: 3 gode råd
Det kræver kræfter at komme effektivt fremad i brystsvømning. Her får du 3 elementer, der mindsker vandmodstand og øger fremdrift i din brystsvømning.
Rygcrawl: 3 gode råd
Den store udfordring i rygcrawl er at ligge korrekt i vandet. Derfor er der mange fordele ved at optimere vandlejet. Har du for eksempel styr på dine knæ?