Artikler
Vinterbadning og sauna – fordele og ulemper
Vinterbadning og sauna går hånd i hånd for mange, og der kan være fordele og ulemper ved at kombinere vinterbadning med sauna.
Fem opvarmningsøvelser før du vinterbader
Varm kroppen op før du sænker den i det kolde vand. Her er en guide til fem enkle opvarmningsøvelser.
Sådan bliver du bedre til at svømme crawl
Bliv en bedre svømmer ved at mestre kropsposition og benspark. Lær de grundlæggende teknikker med tre effektive øvelser.
Sådan bliver du en bedre og hurtigere svømmer
Du behøver ikke træne nat og dag for at blive en bedre og hurtigere svømmer med tidligere landstræners tips.
Swim Week i uge 41: GRATIS svømmetræning i din svømmehal
Prøv svømmetræning eller Aqua fitness i klubber i hele landet - helt gratis. Se hvor i artiklen.
Vinterbadningens iskolde historie
I dag flokkes danskerne om vinterbadeklubberne som myrer om en sukkerknald. Men vinterbadning er langt fra en ny trend. Tag med på en hurtig tur i historiebøgerne.
Tag testen: Er du kuldskær eller Kong Frost?
Tag vores test og find ud af, hvor hardcore en vinterbader du er.
Træningsprogram: Svøm dig i form på 12 uger
Du får en mail hver uge med en træningsplan, du kan følge. Efter 12 uger har du forbedret din stil, teknik og udholdenhed i vandet.
Træn dig til at være længere i det kolde vand
Kigger du også misundeligt på de vinterbadere, der kan være flere minutter i det kolde vand? Her er nogle tips til, hvordan du kan træne dig til at være længere tid i vandet.
Hvad kan jeg prøve til Swim Week?
Swim Week giver dig gratis adgang til en lang række svømmetræninger i hele landet i uge 41.