Skader
Magnesium forebygger krampe - det skal du spise
Tilsæt forskellige produkter i din mad og gør risikoen for krampe mindre - se i artiklen, hvilke produkter, der er tale om.
Træner du for hårdt? Her er faresignalerne!
Rapport om ”supermotionisten” fra Vidensråd for Forebyggelse peger på fem faresignaler, du skal være særlig opmærksom på.
Meniskskade i knæet?
Mange meniskskader heler af sig selv. Eller retter sig til med tid og træning. Derfor er operation ikke altid den bedste idé
Efterårets mål – sådan gik det!
Masser af spændende og motiverende historier fra de motionister, der før efteråret fik fremlagt sine målsætninger på vorespuls.dk
Skadet? Bliv ven med din smerte
Ved pludselige skader fortæller smerten dig, at du skal stoppe. Det kan være en smule mere indviklet ved både overbelastningsskader og de langvarige smerter. Du bør lære din krop at kende. Og stole på den.
Betændelse: Kroppens svar på din skade
Når du bliver skadet, går kroppen straks i gang med at reparere skaden. Det sker med "inflammation". I daglig tale "betændelse". Og det gælder også i bredere sammenhænge, når sygdom eller livsstil skader kroppen.
Sådan behandler du den besværlige tennisalbue
Du kan behandle den genstridige tennisalbue med styrketræning. Det viser nyere forskning. Men det kræver, at du tør…
Sådan undgår du fodbold-skader
På vorespuls.dk koncentrerer vi os om sportsgrenene løb, cykling, MTB, svømning og kajak - men der er rigtig mange, der dyrker fodbold sideløbende med disse aktiviteter. Derfor her nogle gode råd til, hvordan du undgår fodboldskader
Pas på: Farligt at træne for meget
Uanset niveau er overtræning en trussel, du skal tage seriøst. Her forklares symptomer og behandlingsmuligheder.
Ondt i svangen? Årsag og forebyggelse
Idrætsfolk er udsatte for skader i svangsenen. Stop op, hvis du vil undgå langvarige problemer. Læs hvordan du spotter og forebygger skade i svangen.