Kost
Derfor skal du spise æg dagligt
Æg kan (næsten) alt, og de indeholder meget af det, du har brug for i din daglige kost. Og så er de en god kilde til både vitaminer og protein.
Snus breder sig i dansk idræt
Den lille pose pakket med yderst nikotinholdig tobak er blevet populær herhjemme. Også i idrætsforeningerne breder snustendensen sig.
Få styr på dit væskeindtag på konkurrencedagen
Bliv meget klogere på, hvordan du skal forholde dig til væskeindtag, inden du skal i gang med en lang og hård fysisk præstation.
Valg af sportsprodukter og kosttilskud
Få et stort overblik over, hvornår og hvordan du skal forholde dig til de mange sportsprodukter og kosttilskud.
Livstilsændring behøver ikke starte med kold tyrker
Ny undersøgelse viser, at du kan ændre din livsstil gradvist - i stedet for med ét at ændre alt.
Næsten flere overvægtige end normalvægtige
En ny undersøgelse viser, at der er blevet langt flere overvægtige i norden.
Kostråd til dig, der har svært ved at tage på
Er du en af dem der drømmer om ekstra kilo på kroppen, uden at gå på kompromis med sundheden og fylde dig med piskefløde og chips?
Kostråd ændrer sig med alder: Unge, voksne og seniorer
Gennem livet er der stor forskal på hvad du ernæringsmæssigt har behov for. Vi er ikke den samme som 20- årig, 40-årig og 65-årig. Dette misforstås ofte, idet mange ernæringsråd er generaliserede til at omfatte alle.
Den sunde fordøjelse – din vej til bedre træning
Studier viser, at du på blot en uge kan forbedre din tarmflora.
Sådan skal du spise, hvis du undgår kød
Har du skruet ned for kødforbruget, så er der gode tips at hente her.