Kost
Optimér kosten: Øg vægttab under træning
Ved at optimere din kost, så kan du øge dit vægttab - når du træner!
8 forslag: Skift populær mad med sundt alternativ
Vi har samlet otte forslag om, hvordan du kan skifte traditionelle madvarer og retter ud med et sundere alternativ. Det kan være fordi, du vil tabe dig eller blot have lidt sundere alternativer.
Er gluten virkelig problemet?
Hvad er op og ned med gluten - få svaret her.
Meget protein eller meget kulhydrat?
Få et overblik over, hvordan du skal balancerer mellem protein og kulhydrat, når du træner.
Ingefær kan hjælpe på restitutionen
Studier peger på, at ingefær kan være med til at forbedre din restitution. Læs hvorfor og få en opskrift i artiklen.
Nem opskrift: Gurkemeje-drik med ingefær
Her får du en opskrift med den populære rod gurkemeje, som skulle have mange helbredsmæssige fordele.
Derfor skal du spise gurkemeje
Gurkemeje indeholder stoffet curcumin, som skulle have en lang række helbredsmæssige fordele - læs hvilke i artiklen
Guide: Sådan bliver du vegetar
Går du og overvejer at blive vegetar? Få ernæringsekspertens råd til, hvordan du får dækket behovet for næringsstoffer på en helt eller delvist kødfri kost.
Ny madtrend: Drop kødet én gang om ugen
Den nyeste madtrend sender spegepølsen og de røde bøffer i skammekrogen en gang om ugen. Ernæringseksperten giver dig svar på, om du skal supplere med kosttilskud, og hvordan en kødfri dag påvirker din træning.
Ingefærshot: Den eneste opskrift på ingefærshot du behøver
Her følger opskrift på de populære ingefærshots, som mange fortæller, frisker dem op.