Teknik

Åbent vand-svømning: Sådan svømmer du i store bølger

Frygt ikke den høje sø – her får du tips og gode råd til, hvordan du bedst kommer igennem det urolige vand

Fundet i: Svømning > Artikler

Åbent vand-svømning: Lær at orientere dig

Hvor er jeg? Og hvor langt har jeg svømmet? Det kan være svært at orientere sig i det åbne vand. Her en række gode tips til, hvordan du bedst finder vej med hovedet i vandoverfladen.

Fundet i: Svømning > Artikler

Åbent vand-svømning: Springet fra svømmehallen

Gode råd til, hvordan du bedst klarer turen fra den trygge svømmehal til det åbne vand.

Fundet i: Svømning > Artikler

10 åbent vand-events: Foredrag og teknisk træning

Få inspiration, teknik og sikkerhed om åbent vand-svømning - serien er afsluttet

Fundet i: Svømning > Artikler

"Våddragten holder på det hele"

Åbent vand-event: DGI Svømning og VoresPuls giver dig muligheden for at udvikle dine evner indenfor svømning i åbent hav - uanset niveau.

Fundet i: Svømning > Artikler

Tema: Effektiv træning i svømning

Virker din svømmetræning? Bliver du hurtigere? Flytter du din udholdenhed? Vi har samlet artikler og træningsprogrammer om anaerob, aerob og puls-træning.

Fundet i: Svømning > Artikler

Effektiv svømmetræning 3: Svøm med korrekt puls

Hvis du ønsker at få det bedste ud af din træning, er det vigtigt, at du kender dine pulszoner og tilpasser dit træningspas efter det.

Fundet i: Svømning > Artikler

Træningsprogram: Flyt din tærskel i svømning

Træn din anaerobe tærskel i svømning med tre korte og intensive svømmeprogrammer og bliv bedre til at tolerere mælkesyren.

Fundet i: Svømning > Artikler

Træningsprogram: Styrk din udholdenhed i svømning

Svøm dig til en bedre kondition med aerob træning. Prøv tre svømmeprogrammer, der booster din iltoptagelse og fedtforbrænding.

Fundet i: Svømning > Artikler

Effektiv svømmetræning 1: Boost din udholdenhed

Du forbedrer din ydeevne ved aerob træning. Start med at presse kroppen realistisk ud fra din nuværende form. Og flyt så grænsen langsomt.

Fundet i: Svømning > Artikler
3/6