Artikler
Træningsprogram: 2000 m intensiv svømning
Hvis du øger din forbrænding, kan du opnå et vægttab med svømning. Træningsprogram til 2000 m.
Fundet i: Svømning >
Artikler
Høj intensitet kan give vægttab
Hvis formålet med svømning er vægttab, skal du skrue op for din forbrænding, dvs. svømme intensivt.
Fundet i: Svømning >
Artikler
Træn din kropsbølge i butterfly
Den bølgende bevægelse i kroppen er grundlæggende i butterfly og skal trænes, før armtagene sættes på. Her kan du se hvordan.
Fundet i: Svømning >
Artikler
Interval-svømning
Start med korte intervaller på 30 sekunder og gør dem længere efterhånden. Træningen giver dig god kondition.
Fundet i: Svømning >
Artikler
Distance-svømning
Start med 30 minutters svømning - efterhånden kan du udvide distancen. Distance-svømning styrker dine muskler og din kondition.
Fundet i: Svømning >
Artikler
Træningsprogram: 40 baner svømning med variationer
Et varieret træningsprogram til 1000 m svømning, hvor du kommer igennem armtag, bentag, sprint og noget alternativ træning
Fundet i: Svømning >
Artikler