Artikler
Løb langt og udskyd din aldring
Nyt studie giver dig mere viden om, hvorfor det at løbe langt får dig til forblive ung og leve længere.
Løbere vil have mere end løb
For mange er det ikke længere nok at løbe 10 km. på tid – nu efterspørger løbere også at få en unik oplevelse, når de deltager i et løb. DGI Oplevelsesløb rammer netop det behov.
Få mere ud af din bakketræning
Med en god teknik og lidt viljestyrke kan bakkeløb blive en gevinst for din løbetræning.
Sådan undgår du løbermave
For mange er en løbetur lig med toilettrang, og det er meget individuelt, hvad der kan holde maven i ro, når kroppen ”hopper” af sted hen over vejen. Læs om løbermave.
Skru langsomt op for højintensiv træning
Spring, spurter, intervaller og anden højintensiv træning stiller store krav til kroppen - læs idrætsfysioterapeutens gode råd!
Intervaltræning: 5 råd til at undgå skader
Løb dig sund med intervaltræning i dit løbeprogram - følg idrætsfysiolog Jonas Tybirks råd og undgå skader.
Ny viden om løb: Sådan bliver du hurtigere
Drop den bløde mellemvare - det skal enten være rigtig hårdt eller nærmest afslappende. Polariseret træning giver dig det bedste resultat.
Løb rigtigt på underlaget
På en helt almindelig løbetur kan du komme ud for at skulle løbe på mange forskellige underlag. Her en række gode råd til, hvad du skal være opmærksom på.
Derfor er yoga godt for løbere
Yoga kan forbedre din præstationsevne som løber og mindske risikoen for skader
Løb og yoga: Masser af grin og inspiration
Er du løber kan bruge yoga til at optimere din træning – det blev bevist, da 50 løbere var til yoga-event i Borup