Artikler
Hvilken hund skal jeg vælge til løb?
”Det regner. Det blæser. Jeg er for træt. Jeg vejer for meget. Min makker er på ferie...” Der er masser af (dårlige) grunde til at droppe en løbetur. En hund kan lokke dig afsted. Læs hvilken race der er bedst og få tips til at spotte skader.
Træningsprogram med intervalløb: Bliv hurtigere til at løbe 5 km
I 12 uger får du hver 7. dag en ugeplan med dit træningsprogram. Intervaltræning er det gennemående tema i dette træningsprogram, som er for dig, der gerne vil blive hurtigere.
Træningsprogram: Bliv hurtig med intervaltræning
Meep meep: Der vil gå ild i jorden bag dig, efter du har gemmeført dette træningsprogram, hvor intervaltræning er det gennemløbende tema
Styrketræning hjælper: Løb så længe du lever
Vi løber hurtigere som 25-årige end som 75-årige… Og ja, vi mister muskelmasse, som årene går. Men vi kan gøre meget for at begrænse tabet, både som ældre og gamle. Ét af svarene er styrketræning.
Forsker: Alt det vi (ikke) ved om løbeskader
Stor træningsbelastning. Højt BMI. Og tidligere skader. Det er vigtige risikofaktorer for løbeskader, siger forskerne
10 tips: Sådan løber du med en babyjogger
Der er rigtig mange glæder ved at løbe med sit barn i en babyjogger, men oplevelsen kan blive ødelagt af øm krop og urytmisk løbestil. Her får du 10 gode råd til, hvordan du bedst løber med en babyjogger
Skinnebens-betændelse: Årsag og behandling
Skinnebensbetændelse gør ondt på indersiden af dit skinneben og kan bl.a. skyldes hårdt underlag eller at du går for hurtigt frem
Guide: 10 trin til en god løbestil
Læs idrætsfyssens gode råd om løb: Sådan får du en bedre løbestil.
Tema om løbeskader
Som løber er du meget udsat for at få en skade. Se oversigten over almindelige skader i løb og læs om forebyggelse og genoptræning.
Løb: Træningsformer til at nå dine mål
Læs om forskellige typer løbetræning, som du kan bruge til at nå dine mål, fx at løbe hurtigere, længere eller undgå løbeskader.