Artikler
Intervaltræning: Bliver du også skadet?
På vorespuls.dk’s Facebook-side fortæller I, at intervaltræning ofte er forbundet med skader for jer. Derfor bringer vi her gode råd til at undgå dem.
8 gode råd: Løb sikkert i mørke
Som løber er du meget udsat i trafikken, og det er vigtigt, du sørger for, at billisterne kan se dig. Læs i artiklen hvordan.
Brug kombitræning op til konkurrence
Få det bedste udbytte af din træning – brug kombitræning som nedtrapning før konkurrence.
Kombitræning giver ny motivation
Er du kørt træt i din normale træning, kan kombitræningens varierede koncept med løb og styrketræning give dig ny motivation og lyst
Sådan laver du kombitræning
Plyometrisk træning, 60/4-træning, AH-træning og 10-20-30-træning – det er elementerne i kombitræning. Her får du dem forklaret!
Kombitræning: Bliv hurtigere og sundere
Løb mindre – men bliv hurtigere og sundere med intensiv intervalløb i kombination med crossgym-inspireret træning. Dét er kombitræning!
Sådan gør du: Intervaltræning på løbebånd
Benytter du løbebånd i din træning om vinteren? Her får du gode råd til, hvordan du får en så effektiv træning som muligt
Ekstreme løb er også for motionister
Krævende ruter med stejle trapper, kuperede skovstier og blødt strandsand er ikke længere forbeholdt eliten. Flere og flere motionister vælger at tage udfordringen op og teste sig selv på de hårde ruter.
Intervaltræning: App til 10-20-30-metoden
En app til iPhone og Android hjælper dig med at løbe den effektive intervaltræning 10-20-30-metoden
10-20-30-bog nu på gaden: Lad dig inspirere
144 sider om ”verdens bedste og nemmeste løbetræning” kan nu erhverves – bogens forfattere håber, den vil inspirere dig til en mere sjov og effektiv løbetræning