Artikler

Sådan løber du optimalt ned ad bakke

Bliv klogere på hvordan, du kan optimere dit løb ned ad bakke.

Fundet i: Løb > Artikler

Skal jeg tage en maxpuls-test?

Din puls giver en indikation af, hvor meget du belaster kroppen. Ved at tage en maxpulstest og opstille pulszoner, får du et fornuftigt system at træne efter.

Fundet i: Løb > Artikler

Løbetræningsprogram: Lær at løbe 5 km uden pause

På 8 uger bliver du fit til at løbe 5 kilometer uden at holde pauser undervejs. Du får tilsendt en mail hver 7. dag med et ugeprogram, du skal følge.

Fundet i: Løb > Artikler

Min læg sidder oppe i knæhasen! Hvad skal jeg gøre?

Det er svært at løbe ordentligt, hvis læggen er helt spændt op - og særligt, hvis den går i krampe. Men hvad kan du gøre, for at undgå problemerne?

Fundet i: Løb > Artikler

Løb foregår også i hovedet: Kom godt i gang med løbetræning

Det handler om at have hovedet med, hvis du vil begynde at løbe. Her får du gode råd til at forberede dig mentalt på det.

Fundet i: Løb > Artikler

Derfor er det fedt at løbe alene

Du er måske vant til at løbe sammen med et par venner, men her i corona-perioden må vi tage forbehold, og det er faktisk fedt at løbe selv.

Fundet i: Løb > Artikler

Træn op til Royal Run: Træning for både gående og løbere

Der er masser af fortræningsløb på til jer, der gerne vil blive klar til Royal Run sammen med andre.

Fundet i: Løb > Artikler

Stor test: Skoene du løber hurtigere i

Nikes Vaporfly-sko er blevet omtalt noget mere end den gængse løbesko. Vi har kigget på undersøgelser om skoen - og selv testet den.

Fundet i: Løb > Artikler

Løb som nytårsforsæt i 2020

Vi går tiden i møde, hvor nytårsfortsættet om at komme i gang med løbetræning skal aktiveres, og der laves mål for løb i 2020.

Fundet i: Løb > Artikler

Royal Run-tilmelding er åben! Hvor skal du løbe med?

Så kan du tilmelde dig Royal Run 2020. Skynd dig inden den by, du vil løbe i, bliver udsolgt.

Fundet i: Løb > Artikler
1/24