Kost
De 5 mest tåbelige slankekure
Du vil ikke tro på, hvilke slankekure folk har udsat sig selv for i tidens løb. Vi har fundet de fem mest tåbelige slankekure - og de er ekstreme.
Forbedr din præstation med kost-strategi
Suppler træningen med en plan for dine madvaner – du vil mærke forskel, når du træner! Få diætistens råd, så du kan spare tid og kræfter.
Så meget mere spiser du i julen
Vidste du, at alene julemiddagen nemt indeholder en hel dags kalorier? Få ekspertens råd til, hvordan du undgår de ekstra kilo på sidebenene.
Professor: Modermælk giver ikke store muskler
Det giver ikke større muskler at drikke modermælk, når du styrketræner meget, og det kan være farligt. Så klar er svaret fra en professor i børnernæring.
Mænd søger modermælk til styrketræning
Mænd efterlyser modermælk, da de mener, det har en positiv effekt i opbygningen af muskelmasse. Den tendens bekræfter flere internationale medier.
Derfor gør light-produkter dig tyk
Kalorieindholdet i din lightsodavand er tæt på nul. Alligevel viser forskning, at det gør dig tyk.
Forskning: Sund mad er ikke ens for alle
Det kan sagtens være, vi står over for en tid, hvor vi skal lave kostrådene om. Forskning tyder nemlig på, at kostråd i langt højere grad er individuelle.
Bliv mere udholdende: Øg fedtforbrændingen
Nye metoder viser, at øger du fedtforbrændingen under løb, så bliver du mere udholdende.
For lidt søvn fører til usund livsstil
En god nats søvn er vigtig for vores helbred og gør det lettere at vælge en sund livsstil til, viser forskning
Behøver du virkelig den proteinbar eller -shake?
Få styr på, hvad der er op og ned i forhold til de hurtige energifristelser, og om du overhovedet har brug for dem.