Kom i gang
Motion og vægttab: Derfor taber du dig ikke
Vægttab og motion følges ikke altid ad. Du har sikkert forsøgt at styrke dit vægttab ved at øge din træningsmængde. Det viser sig dog, at øget motion ikke nødvendigvis følges at større vægttab.
Det BEDSTE råd: Find en rejsefælle
Coach Henrik Mikkelsen hjælper dig til at træne din motivation - og her peger han på det vigtigste parameter af alle
Undgå nedture: Er det mål eller selvmål?
Du sætter hele tiden mål her i livet – få hjælp til at undgå, det bliver til selvmål.
Lær at bryde hverdagens mønstre
Skriv dine tanker om forandring ned i VoresPuls' skema og kom godt på vej mod et bedre liv
Sammensæt dig eget kombi-program
Væn kroppen til de nye træningsformer – og få derefter ekstrem stor gevinst af kombitræning
Marias rejse: Fra sofasurfer til ironwoman
Maria Birch Nielsen smed sin overvægt og blev ivrig cykelrytter, løber og løbetræner
Find din målsætning: Se 26 forslag
VoresPuls' Facebook-brugere har fortalt offentligheden om deres mål for efteråret 2013! Når de målet? Og vil du også have en målsætning?
Slank: Danmarksmester i egotrip?
Tænk på dig selv! Tænk positive tanker og vind over vægten plus den dårlige form og samvittighed.
Hjælp til vægttab? Tænk dig slank
Lær at tænke positivt og holde dit fokus på de gode følelser, vaner og tankemønstre - så kan dit liv blive lige så sundt, som du ønsker.
Hvile er vigtig: Sådan bygger du kroppen op
Det er efter din træning, at kroppen bliver stærkere, og du kommer i bedre fysisk form. Kroppen restituerer og superkompenserer