Artikler
Den sunde fordøjelse – din vej til bedre træning
Studier viser, at du på blot en uge kan forbedre din tarmflora.
Sådan skal du spise, hvis du undgår kød
Har du skruet ned for kødforbruget, så er der gode tips at hente her.
Optimér kosten: Øg vægttab under træning
Ved at optimere din kost, så kan du øge dit vægttab - når du træner!
8 forslag: Skift populær mad med sundt alternativ
Vi har samlet otte forslag om, hvordan du kan skifte traditionelle madvarer og retter ud med et sundere alternativ. Det kan være fordi, du vil tabe dig eller blot have lidt sundere alternativer.
Bliv stærk med yoga
Du ved først, hvor meget styrke yoga kan give dig, når du har prøvet det. Videoen guider dig til fem øvelser, som gør dig stærkere.
Yoga gør dig bom-stærk
Hvis du tror, yoga kun handler om afslapning og vejrtrækning, bliver du overrasket, når du prøver det. Øvelserne kan nemlig give dine muskler et kæmpe powerboost.
Derfor skal du træne, når du er gravid
Graviditet er ingen sygdom og skal heller ikke behandles som en. Det har en ny rapport fra 2016 slået fast. Så vil du undgå vægtøgning, have et bedre humør og ikke mindst præstere bedre efter fødsel. Så læs med her.
Er gluten virkelig problemet?
Hvad er op og ned med gluten - få svaret her.
Meget protein eller meget kulhydrat?
Få et overblik over, hvordan du skal balancerer mellem protein og kulhydrat, når du træner.
AV! Hver fjerde døjer med en skade
Mere end hver fjerde aktive dansker har måttet sætte træningen på stand by på grund af en skade i det forgangne år. Markant flere mænd er ramt, viser en ny undersøgelse.