Hvilken løbestil vælger du?

Nogle løbere smider deres løbesko i skraldespanden for at løbe mere naturligt. Andre løbere øver sig i at lande på midtfoden.

Fælles for de nye løbeformer er, at de lover færre skader, og at man løber mere effektivt og hurtigere.

Barfodsløb, chi-running og pose running

Tre måder at løbe på breder sig for øjeblikket:

Pose Running: Løb ved at falde fremad

Chi-running: Løbestil giver energi

Barfodsløb: Løb naturligt med barfodsløb

Gå forsigtigt frem med ny løbestil

Når man ændrer løbestil, har det stor indflydelse på belastningen af kroppen. De nye løbebevægelser er uvante – og det betyder risiko for løbeskader.

Gå derfor forsigtigt frem og løb ikke alle ture med din nye løbestil. Hold igen og vær opmærksom på ømhed.

Mange eksperimenterer med løbestil for netop at blive skader kvit – og for nogle lykkes det.

En ny løbestil kan føre til, at musklerne i fødder og ben bliver styrket, så man på længere sigt bliver en bedre og stærkere løber.