Pose Running: Løb ved at falde fremad

For at få fart på i løb, skal du være god til at falde fremad. I Pose Running arbejder du med tyngdekraften

Kroppen skal lænes fremover i Pose Running og benene løftes højt bagud. Foto: Bent Nielsen

Den rigtige løbe-positur er central i Pose Running.

Navnet ”Pose Running” kender vi lidt fra det danske "at posere". Det handler altså om i Pose Running at finde frem til den rigtige positur under løb.

Falde fremover i løb

I Pose Running er der fokus på kroppens holdning netop der, hvor den begynder at falde fremover. Her danner kroppen et S, og kroppen er stærk til at udnytte muskelstyrken og elasticiteten.

Tag på løbekurser i Pose Running

I Pose Running har man meget fokus på holdningen i løbet og bevægelsen fremad. Man kan med fordel øve sig i at stå i løbepositur foran et spejl. Ønsker man at forbedre sin løbestil, vil et kursus i Pose Running være givet godt ud.

Fordele ved Pose Running

Med Pose Running kan dit løb blive lettere og føles bedre.

Løbeteknikken lover at kunne forebygge løbeskader og øge præstationen i træning og til konkurrencer i løb.

At Pose Running hjælper alle vil være en overdrivelse, men Pose Running har momenter i sig, som de fleste løbere kan have gavn af. Mange løbere vil finde det udfordrende med et nyt fokus på deres løb.