Træning

Protein efter træning er sjældent nødvendigt

For meget protein kan overbelaste nyrerne, og proteinholdige produkter kan medføre et for højt indtag af kalorier.

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

Få styr på dit væskeindtag på konkurrencedagen

Bliv meget klogere på, hvordan du skal forholde dig til væskeindtag, inden du skal i gang med en lang og hård fysisk præstation.

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

Bliv stærk med yoga

Du ved først, hvor meget styrke yoga kan give dig, når du har prøvet det. Videoen guider dig til fem øvelser, som gør dig stærkere.

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

Yoga gør dig bom-stærk

Hvis du tror, yoga kun handler om afslapning og vejrtrækning, bliver du overrasket, når du prøver det. Øvelserne kan nemlig give dine muskler et kæmpe powerboost.

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

Få verdensmesterens bedste råd til kettlebell

Kettlebell er enkel, funktionel træning, der styrker hele kroppen. Her guider den danske verdensmester til at komme godt igang med sporten - eller med konkurrencer i kettlebell.

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

Bloddonor? Så lang tid går der, før kroppen er klar igen

Få svaret på, hvornår din krop er tilbage i topform, efter du har givet blod. Så kan du bedre planlægge din bloddonation og dit næste løb.

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

Topatlet og mor: 'Sådan kombinerer jeg træning og baby'

Sara Slott Pedersen er Danmarks bedste kvindelige atlet, men hun er også mor. Her deler hun ud af sine erfaringer om hvordan, du kan kombinere motion og mor-rollen.

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

Overmotionerer jeg? Det skal du passe på

Motion er som udgangspunkt sundt. Men for nogen kan det tage overhånd. Sundhedsekspert Bente Klarlund fortæller om advarselssignalerne og faren ved overtræning i artiklen.

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

Professor: Modermælk giver ikke store muskler

Det giver ikke større muskler at drikke modermælk, når du styrketræner meget, og det kan være farligt. Så klar er svaret fra en professor i børnernæring.

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

6 trænings-myter der ikke passer

Er træning den hurtigste vej til et vægttab? Eksperterne på vorespuls.dk guider dig uden om vandrehistorierne fra træningslokalet.

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler
2/8