Artikler
Mælk og knogler: 3 myter, der ikke holder
Myter om, at mælk er skadeligt for dine knogler, florerer jævnligt. Her afliver vi 3. Kalk i mælk gør dig stærk!
Styrketræning: Sæt flere kilo på!
Større belastning og mere regelmæssig træning øger effekten af din styrketræning. Det gælder alle aldre og i alle former for idræt.
Find den motionsform, der passer til dig
Du skal blive glad af at træne. Derfor er det vigtigt at finde frem til, hvad der bærer din motivation, og vælge træningsform efter det
Brug din trampolin til træning
Både børn og voksne kan have glæde af havetrampolinen. Den giver sved på panden og træner samtidig motorik, balance og koordination.
Træn dig til en bedre graviditet
Der er ingen grund til at stoppe med motion, fordi maven vokser. Træning gør tiden inden, under og efter fødslen markant mere behagelig, ifølge forsker.
Sådan vælger du musik til træning
Det er vigtigt at finde musik med det rette tempo og den rette tekst, hvis din præstation skal op at spille.
Sundhed er vores hjertesag
VoresPuls tilbyder gratis og effektive træningsprogrammer til både nybegyndere og øvede og alverdens former for events over hele landet. Kom og få en bid!
5 gode råd: Få motion ind i hverdagen
Læs 5 gode, konkrete råd fra læserne: Sådan bliver motion en del af din hverdag.
Din puls skal op hver dag
Bevæg dig i så højt tempo, at du ikke kan snakke normalt, i 3 x 10 minutter hver dag. Det forebygger en række sygdomme og giver dig et længere liv.
Lev længere: Dyrk motion
5-7 års ekstra levelængde og flere år uden sygdom. Det er gevinsten, hvis du motionerer i fire timer om ugen og sørger for at få pulsen op