Artikler
3 simple tips - sådan bliver du en "rigtig mand"
Ekspert Jacob Søndergaard fra tv-programmet Rigtige Mænd giver dig 3 bud på overkommelige ændringer, der vil gøre en stor forskel, hvis du vil ændre dit liv.
Tab dig hurtigt - brug de her metoder
Et hurtigt vægttab kan være en god begyndelse på en varig livsstilsændring – her får du gode råd til, hvordan du hurtigst kommer af med kiloene.
Sådan lytter du til din krops signaler
Selvom det kan være fristende at give den maksimalt gas med træningen, når du har besluttet dig for at gå i gang, skal du huske at lytte til kroppens signaler.
Er en glutenfri kost noget for dig?
Gluten får skylden for flere og flere ubehagelige symptomer, og en glutenfri diæt er måske løsningen, der giver dig mere livskvalitet.
Så vigtig er D-vitamin - får du nok?
D-vitamin har en stor indflydelse på, om du får det optimale udbytte af din træning. Kost, solskin og eventuelt kosttilskud er vejen til at få nok at det vigtige vitamin.
Du må godt skære ned på motionen
Den mørke vinter kan være hård ved motivationen til at motionere. Men dyrker du normalt regelmæssig motion, er det ikke nødvendigvis noget, du skal ærgre dig over.
6 myter om kost og motion – er de sande?
Søvnmangel, fedtforbrænding og styrketræning er nogle af de emner, vi gør dig klogere på her i artiklen. Myterne kommer fra brugerne på Facebook.
Bliv klog på din akutte skade
Motion skaber glæde og sundhed, men nogle gange gør motion også ondt. Her kan du læse, hvad du kan gøre ved en skade.
Dit køn bestemmer, hvordan du motiveres
Motivation er kønsbestemt. Mænd og kvinder tænder simpelthen på vidt forskellige ting, når de skal ud at motionere. Det fortæller hjerneforsker Ann E. Knudsen.
Eskild Ebbesen: Find et set-up, der passer dig
Motivation til at træne kommer af at tænke strategisk og planlægge, så du giver dig selv et trænings-set-up, du kan være i. Sådan lyder det fra OL-guldvinder Eskild Ebbesen.