Artikler
Sportsudøverne passer ikke på solen
De danske sportsudøvere glemmer at tage højde for solen i sommermånederne. 14 % af alle solskoldninger sker ifølge Kræftens Bekæmpelse, mens danskerne dyrker sport, og det kan i værste tilfælde give hudkræft.
Mikrotræning: Træn intensivt i kort tid
Det er ligeså effektivt - måske endda mere - at træne 15 minutter en eller to gange om dagen som at træne i længere tid 3 gange om ugen. Læs videre, og bliv klogere på mikrotræning
For lidt søvn fører til usund livsstil
En god nats søvn er vigtig for vores helbred og gør det lettere at vælge en sund livsstil til, viser forskning
Behøver du virkelig den proteinbar eller -shake?
Få styr på, hvad der er op og ned i forhold til de hurtige energifristelser, og om du overhovedet har brug for dem.
Testing: Har jeg brug for det?
Er du typen, der kan lide at optimere din træning og føle at det, du foretager dig, er det rigtige? Så læs med, og find ud af, om en test af din fysiske form er noget for dig
Få mere tid i hverdagen
Det handler ikke om at tage sig sammen. Du skal finde ud af, hvad der er vigtigt for at opleve følelsen af mere tid.
Sov dig sundere
Hvis du vil opnå en sund livsstil, er det ikke nok at sætte alt ind på sund kost og rigelig motion. Søvnen bliver ofte glemt, men den er lige så vigtig.
Mad sprængfyldt med protein
Husk at spise nok protein - så har du lettere ved at holde vægten og få det optimale ud af din træning. Læs artiklen og få tips til proteinrige madvarer.
Morgen-rejsning: "Fra ingenting til næsten hver dag"
Får du et sundere liv, vågner du oftere op under et telt. Det kan deltagerne fra tv-programmet Rigtige Mænd bevidne.
Hvornår er du sidst vågnet under et telt?
Det spørgsmål bør alle mænd stille sig selv, mener Jacob Søndergaard, der er ekspert i tv-programmet Rigtige Mænd.