Skader

Fodpleje: Sådan behandler du dem selv

Har du hørt om fodsundhed? Læs med her og undgå ildelugtende fodsvamp og knyster, som kan sætte en stopper for din aktive hverdag.

Fundet i: Løb > Artikler

Sådan træner du op til et halvmaraton

Er det i år, du skriver et halvmaraton på CV’et? Her får du løbetrænerens råd til, hvordan du kommer i form.

Fundet i: Løb > Artikler

Guide: Træn sådan her, når du er skadet

Har du fået en løbeskade, men vil du gerne vedligeholde formen? Afhængig af hvilken skade du har, er der forskellige muligheder for at holde kroppen i topform!

Fundet i: Løb > Artikler

4 gode råd til en bedre løbeteknik

Hvad er en god løbestil, og hvilke faktorer kan du skrue på for at forbedre din teknik? Vi har samlet de gode råd her

Fundet i: Løb > Artikler

Træk vejret rigtigt under løb

Sæt fokus på din vejrtrækning, og bliv en bedre løber med en bedre løbeøkonomi

Fundet i: Løb > Artikler

Sådan løber du et godt trailløb

Løb i terræn er anderledes for din krop, end normalt løb på veje og stier. Og det kræver en speciel teknik. Her får du alle de gode råd.

Fundet i: Løb > Artikler

Derfor er løb IKKE farligt

Griber du løb rigtigt an, havner du med stor sandsynlighed ikke i den nye og foruroligende statistik over nye løbere med skader.

Fundet i: Løb > Artikler

Få mere ud af din bakketræning

Med en god teknik og lidt viljestyrke kan bakkeløb blive en gevinst for din løbetræning.

Fundet i: Løb > Artikler

Sådan undgår du løbermave

For mange er en løbetur lig med toilettrang, og det er meget individuelt, hvad der kan holde maven i ro, når kroppen ”hopper” af sted hen over vejen. Læs om løbermave.

Fundet i: Løb > Artikler

Ny viden om løb: Sådan bliver du hurtigere

Drop den bløde mellemvare - det skal enten være rigtig hårdt eller nærmest afslappende. Polariseret træning giver dig det bedste resultat.

Fundet i: Løb > Artikler
2/4