Sundhed
Meget protein eller meget kulhydrat?
Få et overblik over, hvordan du skal balancerer mellem protein og kulhydrat, når du træner.
Naturens egen doping: Rødbedesaft
Det er hverken ulovligt eller sundhedsskadeligt. Med denne sunde og helt naturlige drik kan du booste formen inden et vigtigt løb og præstere op til 3 % bedre.
Ingefær kan hjælpe på restitutionen
Studier peger på, at ingefær kan være med til at forbedre din restitution. Læs hvorfor og få en opskrift i artiklen.
Nem opskrift: Gurkemeje-drik med ingefær
Her får du en opskrift med den populære rod gurkemeje, som skulle have mange helbredsmæssige fordele.
Derfor skal du spise gurkemeje
Gurkemeje indeholder stoffet curcumin, som skulle have en lang række helbredsmæssige fordele - læs hvilke i artiklen
Guide: Sådan bliver du vegetar
Går du og overvejer at blive vegetar? Få ernæringsekspertens råd til, hvordan du får dækket behovet for næringsstoffer på en helt eller delvist kødfri kost.
Derfor lindrer motion kroniske smerter
Motion er ifølge smerteforsker den bedste medicin mod kroniske smerter. Ikke alene lindrer den fysiske aktivitet dine smerter – den kan på sigt gøre dig smertefri.
Ingefærshot: Den eneste opskrift på ingefærshot du behøver
Her følger opskrift på de populære ingefærshots, som mange fortæller, frisker dem op.
Bloddonor? Så lang tid går der, før kroppen er klar igen
Få svaret på, hvornår din krop er tilbage i topform, efter du har givet blod. Så kan du bedre planlægge din bloddonation og dit næste løb.
Sådan foregår en dopingkontrol
Hvis du træner i et motionscenter, så kan du rent faktisk blive dopingtestet af Anti Doping Danmark. Men hvordan foregår det så? Det får du svar på i artiklen punkt for punkt.