Kost
Det får du ud af at følge en vegansk kost
Veganske fødevarer har for alvor vundet indpas på supermarkedets hylder de seneste år. Taber du dig på en vegansk kost? Og er der andre sundhedsmæssige fordele?
Sunde mellemmåltider til hygge og sult
Mellemmåltidernes rolle er at komme sulten i forkøbet, fordi du spiser sundt, allerede før sulten tager magten fra dig.
Se madpyramidens afløser: den runde kostrådscirkel
I den nye kostrådscirkel fylder bælgfrugter og nødder mere på bekostning af kød og mejeriprodukter.
Bælgfrugter: Hvad er det, og hvordan bruger jeg dem?
Bælgfrugter er en del af de syv kostråd, og vi giver en introduktion til dem og tips til anvendelse
Den bedste frugt du kan spise inden motion
Har du brug for lidt energi inden du skal ud og dyrke motion? Så er frugt et oplagt valg. Læs med og bliv klogere på, hvorfor du netop skal vælge frugt.
Kan planteprotein erstatte proteiner fra dyr?
Få svaret på, hvad det kræver udelukkende at få dit protein fra planter.
7 tips til at ændre de søde vaner
Danmark er verdensmestre i at spise slik, og vi har en andenplads, når det gælder saftevand. De søde vaner er ikke nemme at bryde, men vi har en chance, når vi gør det sammen.
5 gode grunde til at spise protein hver dag
De fleste ved, at kroppen bruger protein til opbygning af muskler. Men vidste du, at protein også har en betydning for både blodsukker og mæthed? Læs med og bliv klogere på proteins funktioner i din krop.
Får du for meget eller for lidt salt i din kost?
Hvordan tror du, at danskernes indtag af salt er? Hvilken funktion har salt i kroppen? Og hvad sker der egentlig, når vi får for meget salt?
4 ændringer der gør dit bagværk sundere
Kunne du tænke dig at gøre dit bagværk mere nærende og mættende? Læs med og bliv klogere på hvordan, du øger indholdet af næringsstoffer og kostfibre i dit bagværk.