Artikler
Øvelser til dig med spændinger mellem skulderbladene
Har du spændinger og måske smerter mellem skulderbladene, så prøv de her øvelser.
Hold ryggen bevægelig med twistede yoga-øvelser
Vi kommer let til at sidde med rundet ryg og hovedet stukket frem i løbet af dagen. En vigtig del af at holde ryggens bevægelighed vedlige er rotation eller twist af rygsøjlen.
Tape dine sko og forebyg ankelskader
Ny dansk opfindelse skal forebygge ankelskader. Spraino er navnet på den, og det er udviklet og testet i samarbejde med forskere ved Aalborg Universitet, DTU og Hvidovre Hospital.
Styrketræning bremser udviklingen af sklerose
Ny forskning tyder på, at styrketræning kan bremse skleroses udvikling hos patienter
Sådan hjælper kosten dig videre fra hjernerystelse
Har du en hjernerystelse, så kan du komme langt i helingen ved at fokusere på din kost, fortæller naturopath.
Sådan undgår du flåter på din motionstur
Det er sæson for at være udendørs, og derfor er det også sæson for at få flåter. Men hvad kan du egentlig gøre for at undgå de små blodsugere? En flåtekspert giver dig svaret.
Ondt i lænden? Prøv de her 6 øvelser
Smerter i lænden kan gøre rigtig ondt. Her får du en række øvelser, der kan lindre smerterne.
4 gode råd: Sådan undgår du museskader
Skader i armen, ryggen eller hånden kan opstå ved længere tids arbejde ved computeren. Her får du fire gode råd til at forebygge dem.
Øvelser mod anspændt nakke og skuldrer
Gode og simple yoga-øvelser med billedillustrationer til dig, der er anspændt i det område.
AV! Hver fjerde døjer med en skade
Mere end hver fjerde aktive dansker har måttet sætte træningen på stand by på grund af en skade i det forgangne år. Markant flere mænd er ramt, viser en ny undersøgelse.