Artikler
Hvorfor får jeg ømme muskler?
Hvis du forstår "meningen" bag ømme muskler, kan du også bedre bruge det i forhold til din udvikling og forebyggelse af skader.
Dårlig lugtesans? Spis chili, mentol og tørret frugt
Lugteforstyrrelse kan give store gener, når du skal nyde mad. Men nogle fødevarer giver større nydelse end andre, viser studie.
Genoptræning af forstuvet ankel
Ankelskader er forskellige, men uanset hvordan du er kommet til skade med anklen, er de overordnede genoptræningsprincipper de samme.
Tennisalbue IKKE opstået af tennis: Sådan behandler du
Tennisalbue er en skade, som rammer rigtig mange - og yderst sjældent på grund af tennis. Det kan være smertefuldt, men det er muligt at behandle.
Pas på ryggen! Eller hvad?
Vær ikke bange for at bruge ryggen. Den er slet ikke så skrøbelig, som man kan få indtryk af.
”Løberryg” rammer mellem- og langdistanceløbere
Har du tiltagende rygsmerter, som du "løber væk", kan det gøre problemet større.
Behandl din skade med is i præcis 9 minutter
Eksperten forklarer, hvad og hvorfor isbehandling er vigtig til skadesbehandling, og hvordan du let behandler dig selv.
Derfor skal du bevæge din ledskade
Slut med at holde foden i ro ved en forstuvning. Det er vigtigt, du får gang i bevægelse i en vis grad, så det hurtigt kan hele.
Sådan forebygger du de hyppigste idrætsskader
Hvordan og hvor man bliver skadet, er meget individuelt, men med bevidsthed på få fokuspunkter, kan alle komme de hyppigste overbelastningsskader i forkøbet.
Fibersprængning – hvad gør jeg?
Fibersprængninger og forstrækninger er almindelige og opstår ikke kun i forbindelse med sport. Men hvad er en fibersprængning? Og hvad kan du gøre ved den?