Træning
De største genveje til at komme i god løbeform
Med genveje tænker vi typisk ikke kun en hurtigere vej fra A til B - men en lettere vej! Men findes der overhovedet genveje til at komme i god løbeform?
Sådan her bør alle løbetræne
Få de bedste råd til, hvilke elementer du bør overveje, når du løbetræner. På den måde kommer du i bedre form og undgår skader.
Find dit løbetempo, undgå at ramme muren og opnå dine mål
Med dette træningspas skærper du fornemmelsen for, hvordan tempoet føles for kroppen, så du kan disponere dit løb korrekt.
Ny bølge af løbere efter nedlukninger: Tegn på, at løbe-boomet er kommet for at blive
Undersøgelse peger på, at der er kommet langt flere løbere efter de mange corona-nedlukninger.
Guide: Optimer din træning med trappeløb
Har du en trappe i dit område? - Så skal den da bruges! Her får du inspiration til, hvordan du laver et godt træningspas ved hjælp af trappeløb.
Skal jeg tage en maxpuls-test?
Din puls giver en indikation af, hvor meget du belaster kroppen. Ved at tage en maxpulstest og opstille pulszoner, får du et fornuftigt system at træne efter.
Løb: Sådan slipper du af med at hive efter vejret
Hvis du har svært ved at få vejret, når du løber, så kan løsningen være at træne din maksimale iltoptagelse.
5 tips til dig der vil løbe etapeløb
Få svaret på, hvordan du forbereder dig på at løbe et etapeløb, som strækker sig over flere dage.
Prøv orienteringsløb! Du glemmer helt, du har løbet
Orienteringsløb er for alle aldre og niveauer - og også familier. Og mange synes helt, de glemmer, at de har løbet - så underholdende er det.
Sådan bliver du hurtigere til at sprinte
Med de her øvelser kan du træne dig til at blive en hurtigere sprinter.